ありがとうございます。
いつつはです。
食品ロスを無くすこと
地産地消 旬のものをいただく
発酵食品を取り入れる
目標に向かって悪戦苦闘中です。
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膝痛は良くなりました。
違和感が少し残っているので
ストレッチポールによる
緊張のほぐしかたを
教えていただいてきました
変形性膝関節症の予防に頑張ります。
なんて言っていると
数日前から右中指の第１関節を曲げると痛みあり
数年から時々痛みが出ていたのですが、
きっと、加齢のせいと言われるかなと様子をみていました。
関節痛と共に少し骨が膨らんきたのは気がついていました、
今日は整骨院に行ったので、
聞いてみたところ
へバーデンだね
原因不明とも言われているんだけど・・・
痛みが出ているから
テーピングして
前腕のストレッチで血行を良くしてあげると良いとも言われていると教えていただきました。
整形外科に行っても、歳の性って言われちゅうだけだよね。
とも言っていたわ。
家に帰ってから
調べてみるとエストロゲンの低下とも関係があるようで、
ちょっと、サプリも飲んでみようかなとも思いました。
ちなみに第２関節にみられる変形は
プーシャル結節だそうです。
今日も感謝
