ありがとうございます。
いつつはです。
食品ロスを無くすこと
地産地消 旬のものをいただく
発酵食品を取り入れる
目標に向かって悪戦苦闘中です。
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暑い日が続いていますが
お元気ですか？
以前ポールストレッチを一人で講習をうけましたが
今回はやっとグループに合流できました。
久しぶりで
いろいろ忘れてしまいましたが、
一人で受けていたこともあって
ポイントは覚えていました。
一人だと、
私に合わせて指導していただけれるので
みっちりできるけれど
みんなでやるのはいいよね。
呼吸法大切だと思っていたけれど
今日終わった後の酸素飽和度を測ったら９９%でした。
実は私、日常だと平均９６%ぐらいなので
すごいです
今日も感謝
