寒い〰😣
急に冷え込んできましたね。
山口県周南市の格闘技･武道･武術のコアコンディショニング家のNaokiです😌💓
山口県では、今朝🌈が見えましたよ✨
とっても綺麗でした🎵
Naokiも幼稚園の頃は、🌈を渡れると信じているような、とても心の純粋な子供でした😉
今は、、、(笑)。
さぁ、今日も｢運動の原則｣について書きたいと思います。
二つ目の運動の原則。
その名も、、、
｢個別性の原則｣
かっこいいですね〰。
あなただけのって、感じですねー🎵(笑)。
この原則は、｢性別や年齢、体力や環境、性格などなど、個人の特質を考慮して運動しましょうというもの｣です。
まぁ、当たり前っちゃ、当たり前ですね。でも、この事を把握していないと、今まで運動をしていなかったのに、いきなり頑張っちゃう❗とか。ムリをしちゃう‼とか。
そして、運動をしなくなると言う風になっちゃうのです。まぁ、運動をしなくなるだけならまだしも、身体のどこか、膝や腰を痛めちゃうなんてことも‼👀。
なので、この原則は、とっても大切なのです😋✨
Naokiもしっかりとこの原則を意識しながら、日々身体を動かしていますよ。
皆さんも、この原則も意識しながら、身体を動かしていきましょう😉💕
山口県周南市の格闘技･武道･武術のコアコンディショニング家のNaokiでした😍