山口県周南市の格闘技・武道・武術のコアコンディショニング家のnaoki です(*^^*)。
今日は、日曜日なのですが、下関に行ってきましたよ。
理由は、、、
いま話題の「ひめトレ」を習いにです(^w^)。
「ひめトレ」は、女性にとって特に大事なオマタのトレーニングなのです。骨盤についている筋肉に刺激をいれて、尿もれ改善や姿勢改善、さらに嬉しいウエストの引き締めに効果的なのです(*^^*)。
いやぁ～、最高ですね！
もっちろん、男性にもすごく効果があって、尿のそその改善に、前立腺肥大の予防にも効果的。
歩く感覚も変わりますしね♪
今日も学び多き日でした(^o^)v
また、素敵な出会いも多くありました！
山口県周南市の格闘技・武道・武術のコアコンディショニング家のnaoki でしたq(^-^q)