言葉を選ぶ前に。
週イチ非常勤の私立高校。
「先生、ちょっといい?」
昼休み、Sさんからの相談。
「最近、Uにムカついてるねん。」
あら、Uさん?
いつも一緒にいてるやん。
「あの子、受験勉強で付き合い悪いねん。」
Sさんは、すでに専門学校に合格。
Uさんは、秋から本番。
「いちおう、私もそこは気を遣ってるつもり。」
だよね。
「でも、余裕ないのか知らんけど。」
けど?
「LINEの返信も遅いし、既読スルーも。」
気になるね。
「なんか私がムカつくことでも言ったのかなって。」
訊いてみたの?
「そんなん、訊かれへんわ、こっちから。」
「向こうから何も言ってないのに。」
まあ、そうか。
訊きにくいよな。
「Uは、Uで。」
「わかってるはずやねん。」
「私がイラッときてるの。」
だろうね。
「なのに、何もないのはどういうことって。」
ちょっと寂しいね。
「寂しいっていうか。」
「ムカつくねん。」
なるほど。
でさ。
ほんとに縁を切るぐらいムカつくなら。
私に相談したりしないよね。
「うーん・・・まあ。」
何とかしたいんだよね。
仲直りして。
以前みたいに。
「ムカついて、なんか。」
「よおわからんけど。」
けど?
「・・・そうかも。」
はは。
したいよ、もちろん。
誰だって、そうだよ。
あんなに仲良かったんだから。
「やっぱり私から言ったほうがいいんかな?」
けど、癪に障るんやろ?
「うん、なんで私からって。」
「わかってるはずやろうから。」
「察してよって。」
なるほど。
ピピッときたのが、こちら。
「聖なる放置」
清水慈永 Kindle電子書籍
> 「わかってくれると思っていた」
> そうやって飲み込んだ言葉は、
> 少しずつ相手を遠ざけていく。
> 関係を壊すのは、 言葉ではない。
> 本音を言わなかった私が、
> 先に私との関係を壊していた。
もし、いま、ビミョーな関係のUさんから。
マジな顔して、相談があったら。
Sさん、聴くやろ?
いまのわだかまり。
一旦、置いといて。
「うん・・・聴く。」
先に言っておくことあるやろって。
言いたいのは、わかるけど。
それ、わかったうえで、相談してくるんあったら。
まずは、聴いてみよって。
「うん、そう思う。」
同じやないかなあ~。
Uさんも。
「かなあ~。」
いま、Sさんはさ。
「何なに?」
ほんとにUさんにムカついてるんかなあ?
「えっ・・・そうやと思うけど。」
まあ、そうやねんけど。
観方を変えれば。
「変えれば?」
自分自身にいらだってるとも。
「ああ、それはある。」
「自分でわかる。」
やよな。
いまの自分。
好きになられへんねんろ?
Uさんの出方をうかがって。
ウジウジしてる自分が。
「なかなか厳しいコト、言うやん。」
そういうこと、言われるのわかってて。
相談してんろ?
「まあ、それはあるかも。」
はは。
Sさんが俺に言わせてるんやで。
あなたは、もうわかってるはずや。
「かもしれんけど。」
感情の処理が追い付いてないんやよな?
「うん。」
じゃあ、しっかりムカついたらいいよ。
「けど、ムカついてたら。」
「仲直りでけへんやん。」
ああ、Uさんの前でムカつくのもありやけど。
「けど?」
お風呂とか、『ひとカラ』とか。
Sさん自身が感じ切られれば、OK。
「私、ひとりで?」
うん、そこから始めてみたら。
「苦しいんちゃう?」
まあ、心地よくはないやろな。
感じてる途中は。
「あとでスッキリするってこと?」
うん、スッキリするよ。
っていうか、スッキリするまでやって。
「できるかな?」
コツはな。
「コツは?」
アタマで解釈しないこと。
「どういうこと?」
勝手にストーリーをつくって。
悲劇のヒロインになってしまうから。
余計にムカつくよ。
「間違いないわ、それ。」
じゃなくて、カラダの感覚として味わってみて。
「感覚?」
呼吸が速く浅くなるとか。
胸がしめつけられるとか。
「ふーん。」
もちろん、苦しいんやけど。
アタマで解釈しなければ。
数分で消えていくよ。
「そうなん?」
うん、俺もやってるよ。
いまでもムカついたら。
「えっ、先生もやってるん?」
やってるよ。
いくつになっても、ムカつくことはあるよ。
「へー。」
そや、Sさん、ダンスしてたやろ?
「うん、いまもしてる。」
踊ってる時ってさ。
カラダには、負担かかってるやん。
「うん、汗だくやし。」
「足、つりそうになる。」
ほら、カラダ的には、「苦しい」。
けど、アタマは空っぽやろ?
「何も考えてない。」
だから、「苦しい」はずやのに。
「気持ちイイわ。」
ほら。
それと同じ。
「なるほど。」
ってことで。
お試しあれ。
「うん、やってみる。」
また教えて。
どうだったか。
「うん、報告する。」
はーい、待ってるよ。
相手に言いたいコトは、私に言いたいコト。
> 本音を言わなかった私が、
> 先に私との関係を壊していた。
これ、下手に知恵がついて。
うまくやろうとするほど。
やっちゃうよね。
今日は、ここまで。
また、明日。
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