責められないから。
『ボーッと観る会』、夜の部。
今宵のワークは、「赤ちゃんに観られて」。
毎週、ワークを考える時ね。
今週、一番ピピッときたのは、何かなって。
それを起点に。
広げたり、深めたり。
昨日の記事のとおり。
愛知のＹさんの不眠症。
もうかれこれ４か月。
ツラいだろうなあ～と。
「一日でも早く抜け出したいんです。」
切実な叫び。
この時、「このままではイケない」と。
抜け出せない自分を責めている。
眠れないのも、キツいけど。
自分を責めるのが、追い打ちを。
・・・そっかあ。
眠れない自分。
受容できればいいかも。
何かを成し遂げなくても。
誰の役に立たなくても。
そのままで、ＯＫ。
そういう存在って？
・・・赤ちゃんだ。
赤ちゃんを見る眼差しで。
自分自身を観られてたら。
感覚は、比較したほうがわかりやすい。
じゃあ、無垢とは真逆の。
濃ゆい存在。
・・・政治家とか。
ってことで、まずは濃ゆい政治家の写真。
５人分、集める。
１．トランプ大統領
２．石破元総理
３．麻生副総裁
４．習近平国家主席
５．金正恩総書記
濃ゆいでしょ。
ひとりずつ、画面越しに観てもらって。
６番目に赤ちゃん。
カメラ目線の正面撮り。
イヤでも目が合う。
肉眼の焦点を合わすというより。
対象の少し先を見るかんじで。
気配を肌で感じる感覚で観る。
私もやってみた。
ひとり一人、カラダの反応が違う。
習近平は、お腹がグルグル。
腹黒い？
北の将軍さまは、のけぞってしまった。
意外に、石破さんは、テンションあげあげ。
ワークの最後に。
ピピッときたこちらをシェア。
＞ エゴとは、”わたし”という存在を
＞ 「欠けたもの」として捉え、
＞ 何かを足して完全になろうとする
＞ 思考の存在だ。
＞ 「あなたは完全だ」という眼差しは、
＞ 相手の中にある完全性を呼び覚まします。
何も求めない。
そのままでＯＫ。
そんな赤ちゃんを見る目で。
自分自身を観る。
画面越しの赤ちゃんに向けていた意識の焦点。
自身の胸の中心に。
ワークとして、考えたんだけど。
気に入って、自分でも普段から。
わたしへの癒し。
自分へのゆるし。
あなたも、いかが。
今日は、ここまで。
また、明日。
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