そもそも意味がないから。
『ボーッと観る会』、夜の部。
今宵は、「感情の対消滅」ワーク。
まず、最近、イラッときたコトを再現。
もちろん、イメージだけでなく。
五感で再現することがポイント。
その状態で、右手にペンを。
ペンに怒りが流れ込むイメージで。
はい、一旦、リセット。
では、ペンをチェック。
怒りが注ぎ込まれていればね。
握っただけで、右腕が重くなるの。
何なら、握らなくても観ただけで。
ＯＫですか？
では、次に。
最近、嬉しかったコトを。
こちらも五感で再現。
その状態で、左手にペンを。
ああ、さっきとは別のペンね。
ペンに歓びが流れ込むイメージで。
はい、一旦、リセット。
では、ペンをチェック。
歓びが注ぎ込まれていればね。
握っただけで、左腕が軽くなるの。
同じように、観ただけでも。
ＯＫですか？
はい、リセット。
では、怒りと歓び。
あなたのカラダで対消滅。
右手に怒りのペン。
左手に歓びのペン。
同時に握ります。
最初は、嬉しいんだか、イヤなんだか。
２つのエネルギーが混じり合って。
よくわからない不思議な感覚に。
そのうち、勝手に融合してね。
１つの感覚にまとまります。
それまで、他人ゴトのように観察。
ただ観る。
はい、ＯＫですか。
怒りに歓びをぶつけて、対消滅。
いま、あなたは、ニュートラル。
その状態でね。
怒りの出来事を観てみると。
Ｓさん、いかが？
「本日獲れたての怒りだったんですが。」
ですが？
「あれ、何で怒ってたんだろうって。」
あら。
「もちろん、出来事はおぼえてるんですが。」
ですが？
「怒りの感情がくっつかないんです。」
ほー。
「なんか防犯カメラの映像。」
「再生させて観てるような。」
なるほど。
めちゃ他人ゴトだ。
「そうそう、他人ゴトなんです。」
「あんなにイラッとしてたのに。」
それ、対消滅できた証拠。
「そうなんですか。」
怒りに対極の歓びをぶつけてね。
エネルギー的に相殺。
ゼロクリアになったらね。
出来事と感情が切り離されるの。
「はい、離れました。」
Ｓさん、今日、イラッとしたのはね。
誰かに何かをされたからだよね？
「そうなんです。」
「まさかそんなことするのって。」
で、そんなことされたからね。
Ｓさんは、イラッとしたと？
「そうじゃないんですか。」
フツーは、そう。
けど、気の世界の観方ではね。
そもそも出来事に意味はないの。
「えっ？」
相手に何かをされたから。
怒りが湧いたのではなくてね。
「なくて？」
もともとＳさんにある怒りがね。
解放されるタイミングを待ってたの。
そのきっかけになれればね。
出来事は何でもいいの。
「そりゃ怒るよね」と納得できそうなら。
「逆なんですか。」
怒りが先。
出来事が後。
「えー。」
「えー」でしょ。
「つまり、出来事に意味がないから。」
「ワーク後に思い出しても。」
「『あれ？』ってかんじなんですね。」
そういうこと。
ニュートラルに事実だけを観てるから。
ジャッジが入らないの。
「じゃあ、今日の私の怒りは・・・。」
健全に解放されました。
おめでとう。
その誰かの常識ハズレな行動のおかげでね。
Ｓさんの抑圧された怒り。
しっかり解放してくれたの。
「なるほど～。」
「その観方、イイですね。」
でしょ。
「なんかニヤニヤしちゃいます。」
イラッとする時は、イラッとすればイイ。
どうせなら、しっかり怒って。
エネルギーを解放しちゃえば。
健全でしょ。
イラッとしてしまう自分を責めてね。
新たな負のエネルギー。
自家生産するよりは。
「なるほど～。」
感情をエネルギーととらえてね。
カラダで味わうことで、解放。
わざと、やるの。
「まるで、小芝居してるみたいですね。」
そうそう、自作自演のエンタメ。
「なんか気が楽に。」
それは、何より。
あら、あなたも。
「新入荷」の怒りが？
ぜひ、しっかり怒ってね。
完全燃焼。
心に新たなスペースを。
気が向けば。
「対消滅」もお試しあれ。
今日は、ここまで。
また、明日。
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