乗りやすい波にしてあげてください。
さて、過去記事 にあきたさんからコメントを頂きました。
－以下、一部抜粋－
いつも生理二週間前から血が上にあがったようなかんじで
顔があかくなって、食べ過ぎたりしてしまい、
生理がくると顔色がすっきりするのですが、
緩和する方法のアドバイスいただけたら幸いです(∋_∈)
－以上－
う～ん、どうだろう？
即答できないな。
ちゃんと考えよう（笑）
いつもながらに、グダグダと長文で回答を入力。
「投稿する」をクリックしたらね。
「コメントは1000文字以内で入力してください。」
アメブロに諭されてしまいました（笑）
なんだ、1000文字以上になったのか。
じゃあ、記事にしちゃえ。
あきたさん、ネタのご提供、ありがとうございます。
まず、男子が追い出された保健体育のおさらいです。
・月経～排卵：卵胞ホルモンが活性化 → 低体温期
・排卵～月経：黄体ホルモンが活性化 → 高体温期
それぞれ、約二週間ずつですよね。
あきたさんは、この高体温期の反応が少し強め。
東洋医学的にいう「気が昂った」状態。
で、月経によって、昂った気が鎮まるわけですね。
東洋医学では、気を鎮める手段として「瀉血（しゃけつ）」も使います。
指先のツボをメスみたいな鍼でね。
プチッと突くんです。
わざと血を出すと、気が鎮まります。
熱が下がります。
月経もデトックスの要素を持っています。
さらに、出血によって、瀉血の働きも持っているのでしょうね。
さて、高温期の反応が強めに表れる。
言い換えれば、低温期も含めた周期の波。
この波の高低が激しいということではないでしょうか？
あきたさん。
逆に、月経から排卵までの低温期にね。
ドヨーンと落ち込んだり、だる重くなることはございませんか？
高温期の波を穏やかにしたい。
それには、低温期の波を穏やかにすれば？
低温期の振れ幅が小さければね。
高温期の振れ幅も小さくなりませんか？
振れ幅は上下に同じはず。
陰陽の周期律。
自然界の法則です。
低温期とは、骨盤が閉まる時期です。
この時、カラダは徐々に緊張していきます。
排卵日が最も閉まり、ピークに達します。
高温期は、骨盤が開く時期です。
この時、カラダは徐々に弛緩していきます。
月経の２日目が最も開き、ピークに達します。
こうやって、月のリズムにシンクロしながらね。
緊張と弛緩を繰り返しているわけです。
緊張の度合いが強いとね。
弛緩の度合いも強くなります。
緊張の度合いを下げればね。
弛緩の度合いも下がります。
つまり、低温期に緊張を控えめにすればね。
高温期の弛緩による反応も穏やかになるだろうと。
女性の場合、生殖器が体内にあります。
そのため、生殖器の機能が、内臓や神経や心理面にまで影響を及ぼしやすい。
また、逆もしかりと。
よって、眼や酷使したり、頭を使い過ぎたり、お仕事で根を詰めたり。
これは、緊張を生みますよね。
私の女性の友人でもいますね。
常に何かしていないと落ち着かない。
ゆっくりしているとサボっているようで罪悪感を抱く。
そんないろんなことも含めてね。
身体的、精神的緊張。
それらが生殖器に影響しやすいと。
あきたさん、身に覚えはございませんか？
低温期におけるそれらの緊張を和らげること。
高温期における過剰な弛緩の反応を下げることに。
あきたさん、的ハズレだったら、ごめんなさい。
もし、少しでも思い当たられるフシがございましたら、
ボチボチやってください。
過剰に反応されたら、また、波が高くなりますから（笑）
お大事に。
では、今宵はこのあたりで。