こんにちは 院長の中島です。
女性の更年期症状は比較的よく知られていますが、実は男性にも更年期症状があります。
今回は特に加齢のために男性ホルモン（テストステロン）が低下する状態についてお話します。
加齢男性性腺機能低下症候群(Late-oneset hypogonadism : LOH)
加齢によるテストステロンの低下 ➡ サルコペニア、ロコア症候群（筋力低下）
➡ 狭心症、動脈硬化、肥満、メタボリック症候群、認知症など
対策として、まずは、食生活や運動などのライフスタイルの改善
➡ 男性のQOL（Quality of life：「生活の質」「生命の質」）の改善
男性更年期症状
1）精神症状 抑うつ、不安、疲労感など
2）身体症状 睡眠障害、記憶力や集中力の低下、活動性の低下、肉体的疲労感、筋肉量と筋力の低下
3）性機能関連症状 性欲低下 EDなど
4）その他 体毛の消失、女性化乳房、内臓脂肪型肥満、骨塩量の低下
治療
1）テストステロン補充療法
2）生活習慣の改善（テストステロンは体内で産生できるため）サプリメントなど機能性食品の摂取
・代表的な栄養機能食品とテストステロンの関連性
1.亜鉛 ヒトを対象にした研究で血中の亜鉛濃度とテストステロン地が正の相関がある。
2.ビタミン ビタミンCでテストステロン値上昇
・基礎研究の結果からテストステロン産生経路への作用が期待される食品
1.にんにく にんにくに含まれるアニリンがLH（黄体形成ホルモン）の分泌が増加し、テストステロン値が上昇
2.L-カルニチン 食肉に含まれる 性腺刺激ホルモンを増加し、LHの産生量が増加
3.コエンザイムQ10 LHの産生を増加することでテストステロン増加する（ヒトでの報告）
4.レスベラトロール 長寿遺伝子を制御すると言われる LHを増加し、テストステロン増加する
今回は機能性食品についての話で次回は運動による男性機能改善についてお話したいと思います。
参考文献：Anti-Aging medicine2023:Jun vol.19 no.3 メディカルビュー社
院長 中島