どうも、Heavenチョです。
いつも人数の多い水曜ですが
今回は85ｃｈ、オートさん、ヘブン、クロサワくんの４名
いつものアップ、ミットに続いて、新メニューとして考えている２畳ディフェンス。
漫然とスパーをするより、こういう動き大切ですね。
寝技は、人数も少ないので僕とオートさんで柔術の基本ムーブの練習。
ドリルって昔は好きじゃなかったけど、考えながらやると楽しいです。
みんなもスパイラルドリル（名前がカッコイイ！）をマスターしましょう！
一方８５ｃｈはクロサワ君に徹底指導。
短時間でかなり強化された模様です。
途中、クラッシャー、ヨメクラッシャー、チビクラッシャーが登場。
僕のつたないミットをチビクラが鬼の形相で見てました。
オマケ動画
オススメは寝技編の弘中選手と茂木選手のテクニックです。
「技」を極める！ トップ選手による「オレ流」技術解説 総合・寝技編
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「技」を極める！ トップ選手による「オレ流」技術解説 打撃編
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