前回「完璧主義」が引き起こす「焦り」とは
「完璧でカッコいい強い人」という自分の理想の姿と
「弱くて、何をやってもダメな人」という現在の自分の姿の
あまりにも大きなギャップにやられまくり
どうしたらいいのかわからない状態で
とりあえず、安全地帯に引きこもってしまう (＞＜)
ということを書きました
（焦りの対処法③ https://ameblo.jp/3846puff/entry-12567583141.html）
完璧主義を目指すことで自分を高めていく
そのこと自体が悪いとか間違いとかではないのです
自分の理想のメンターに憧れて
真似したりするのって良いことですよね (^。^)
ただし、完璧じゃないとダメな理由が
完璧な自分じゃないから愛されない
完璧な自分じゃないから認めてもらえない
と勘違いしていることが問題なのです
完璧＝失敗しない自分 失敗＝愛されない だと
「失敗したらいっかんの終わり」になっちゃいます (＞＜)
今回は「完璧主義」が引き起こす「焦り」の訳をさらに詳しく
失敗＝愛されない というヘンテコりんな思い込みを
ぶっ壊してみたいと思います
＜月がうまく撮れませ〜ん、清々しい1日になりそうです＞
引きこもりの兄弟を持つ方のお悩みに寄り添い
ともにしあわせになるための思考法をお伝えしている
思考の学校認定講師「のんち」こと杉谷法子です (^-^)v
失敗は成功の母 とか
失敗から学べ とか
本当にそういった名言通り
失敗を恐れることで何かを始められないよりは
失敗してもいいからやってみようよ
と引きこもりのお兄ちゃんには言いたいよね (^◇^;)
とはいっても「失敗したくない」という気持ちは
誰にでも働くし、失敗してちょいと落ち込むのも当たり前
まあ、諦めなければやり直しは絶対に効くし
失敗は消去法でいけば「この方法だとダメか」とわかるので
失敗も前進している自分の大切な体験ですね
失敗になんていってやりたいか？
でまた気づきのメッセージも受け取れる (^-^)v
が、引きこもりのお兄ちゃんとかはそうは思わない
「失敗したらいっかんの終わり」と思っている感じです (￣▽￣;)
＜寒いと一緒にくっついて寝ます＞
～～～～～～～～～～
6歳までの幼い記憶で
失敗したせいで愛されなかった
と間違って思い込んでしまった
何か危ないことをしちゃって
あなたが危険だったりして
お母さんに怒られたとします
もちろんお母さんはあなたを愛しているから
あなたが危険な目に２度と会わないように
いつもよりもちょっと強く叱ったとします
例えば
熱いお湯が入ったヤカンを持ったまま転ぶとか
（↑ わたしです）
そりゃあ、こっぴどく怒られましたよ m(_ _)m
その自分がやらかした失敗と
お母さんに怒られたという状況が
強く記憶に残ってしまい
失敗＝愛されない と思い込んじゃった
本当は失敗と愛されるのは関係がなく
お母さんはわたしを十分愛しているからこそ
危険なことを教えるために
こっぴどく叱った訳です
でもそこがチビのんちにはわからない
「失敗すると愛されない」に違いない！💢
幼い時にそう信じてしまうと
不思議と「失敗したから愛されない」現実を
たくさん作ってしまうのです（思考が先）
「失敗したらお母さんは愛してくれない」
だったらもう何かにチャレンジしたりしないで
出来るだけ失敗しないようにおとなしくしていよう
何かをやりたい事があっても行動に移せなくなる
「失敗が怖い」
この思い込みが引きこもりのお兄ちゃんの足を引っ張ります
「どーせ、失敗する＝何故なら愛されてないから」
やる前から失敗を前提にしたら失敗しますよね
（思考が先だから）
失敗して「やっぱりできなかった」という体験は
「やっぱり自分には無理」という思考を強化していく
「やっぱり自分には無理」を証明するかのように
さらに「やっぱり自分には無理だった」「ほらね、失敗した」
というを現実を多量に作るようになっちゃいます（思考が先）
またもや負のループができちゃいました
これって気づけばわかる単なる勘違いが発端
さっさと手放して
「何があっても愛されている」こっちを採用しよう♡
わたしたちは何もできない状態でこの世にきます
完璧の正反対の状態の赤ちゃんでです
愛されていたからこそ今生きています
完璧だろうがなかろうが愛されています
失敗を何万回しようと愛されています
「完璧主義」で失敗したくないと引きこもりは長引く
失敗しても大丈夫、いっぱい失敗してたくさん学ぼう ♡
引きこもりのお兄ちゃんとそんな話ができたら良いね
＜バスの窓から見た富士山＞
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＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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義父母に感謝を込めて♡
これからシニア時代に突入する方や
家族の問題で悩んでいる方に読んでほしくて
書かせていただいています
（╹◡╹）♡ （╹◡╹）♡ （╹◡╹）♡
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