昨日までウツウツとしていましたが、夜になり大分ウツウツが無くなっていった私です

今朝は、５時前に起き、6時過ぎに数ヶ月ぶりに散歩に20分出かけました。

まだ薄暗く冷たい風に当たりながら歩くのですが、変形性股関節症の右足と、動かしていない左足とで全然前に進まなかったです。

小股でチョコチョコ歩きました

写真は若干明るめですが、体感はもっと暗かったです。

近くのマンション前には、明るいイルミネーションが綺麗でした。

ゆっくり歩いて20分のドラッグストア（24時間営業）で、買い物をして友達に車で迎えに来て貰い、友達の家に行きました。

ずっと引きこもりの上、五十肩なので片腕が上がらず、上着の着脱が難しくて、もっと筋肉をつけなければ・・・という焦りも出て来ました。

身体が全体的に硬いのです。最近ラジオ体操とストレッチもしなくなったので、反省しています。

今8:42ですが、眠くて仕方ないです

明後日、元職場の友達とお茶をする約束をしているので、どうか、体調が良いように祈っています

身体を動かさないと、57歳にもなると固まってしまいますね…

鬱じゃなければ、動けるのになぁ

歳を感じますね

少しでも動かなくちゃー

元職場の友達に合うのにネイル行きたいなぁ

去年夏のネイル↑

爪を切り過ぎてしまいました～↓（泣）

ジェルネイルでもすれば、テンション上がるのになぁ自分ではやる気が起こりません

数ヶ月ぶりの朝散歩