うつ病がなかなか治らない私です。

さっきも、ある人にお風呂に入らなくちゃ汚いと言う話を、（うつ病でずっとお風呂が苦痛な）私に投げかけられて、だるいままお風呂に無理矢理入ったところです。

なんて、デリカシーのない人でしょう！！（笑）

その人も発達障害のADHDなので、思ったことを口にして、自分の話を被せて来る人なので、気にしないようにしよう、と思いつつ、影響されてしまいました。

無理して、頑張って、やっと入ったお風呂でした。

よく人は、無理しないでね～と言いますが、私は休むと言う事を知らず、無理をしているのが普通なのです。

無理しないと思って、普通に休んでても、身体は緊張状態であり、それで休んでいることになるんです。

例えば、よっぽどのことがない限り、お化粧をしたまま寝れません。

自分は休んでるつもりでも無理をしてるのですね。

後は、発達障害ですね。

感覚過敏と方向音痴と計算が出来ない・・・・

人からの影響を大きく受けやすい。

大きな音や地震に過剰に反応したり・・・・

人の想いに異常に共感して、直ぐ涙が出ます・・・

だから、お気楽な人、休み上手な人を見て真似ています。

以前、うつ病が寛解したのが13年、断薬が16年目の時も、友達の日常生活を見て、いい加減さ、柔軟さ、休み方を見て、真似ていました。

ネイル💅やお洒落もしたいのに、まだまだキツイ精神状態です。（簡単なお化粧も辛い

）

なので、家事も出来ない。

それでも、無理をして過ごす私を、もっと楽になるスイッチを設けて、休み方を教えて貰おうと思っています。真似することをお勧めします。

今話題のシーンで、アクセでも買おうかなと思っています。多分何百円単位です。

無理している自分にご褒美をあげたいと思います。