今日は、朝3時に目が覚めて、今4時30分です。

これでも、昼間寝て、６時間は寝ています。

実は、昨日、一昨日と大きなうつの波が来て、苦しんでいました。

低気圧のせいかは分かりませんが、小雨が降っていて、部屋が暗くて嫌な感じでした。

うつは、毎日どう言う調子になるか、その日になって見ないと分からないところが恐いです。

今日調子が良くても、明日はどうなるか分からないのです。

バイオリズム、運気と似たところがあって、それの数倍辛いと思います。

波がクネクネありますよね。

私も一昨日から、凄く鬱が悪化し、どう横になっても辛いのでした。

そう言う時は、視野が凄く狭くなっています。

一つのネガティブから抜け出せなくなるんですね。

あ～もう人生終わった

もう虚しくて、苦しくてもがいている状態です。

とても言葉では言い表せない程、暗闇に堕ちてしまいます。

死にたい

でも勇気がない

辛くて仕方ない

もう54歳だから、いいか、と命を放り投げることばかりに意識が持って行かれます。

だけど…心の底では、誰か助けて！！と叫んでいます。

そう言う時は、私は思い切って信頼出来る友人に、辛い…と打ち明けました。

死にたい…と言いました。

今まで私をずっと見てきた長く付き合った友人に話すことで、優しい言葉や心から心配してくれると、少し落ち着きます。

そう言う方がいない時は、地獄ですね。

ただただ、苦しい時間と闘い続けないといけなくなりますので、私は以前にも言ったように、眠くなる安定剤で、寝逃げします。

昨日は、２度も寝逃げしましたよ。

急性期は、これしかないです。

自分をコントロール出来なくなり、死に至ることは絶対あってはならないことです。

自殺したら、余計苦しむんです。

死ななきゃ良かったと、後悔に苛まされながら、ずっと暗いところで、もっともっと苦しむのです。

それを知っているので、自殺だけは思い留まって欲しいのです。

波が来たら、自分の悲しみ、苦しさから逃れる為に、信頼出来る友人に思い切ってメールする

安定剤で、寝て逃げる

これくらいしか思いつきません。

視野が物凄く狭くなっていることを自覚してください。

そして…自分を責めないことです。

辛く苦しい波がやって来たら、そうやって逃げて下さいね。

私も、今朝は大分楽になっているのでブログを書けますが、これでも凄い労力がかかります。

仏教の言葉に

諸行無常、と言う言葉があります。

意味は、この世の全ては移ろい変化していくことです。

この言葉を良い意味に捉えて、生き抜きましょう

最後に、同じく鬱の息子に

お母さん、夢や希望がなくても生きていることだけでもいいんじゃない？

私の胸に突き刺さりました。

息子も大人になったなぁと思うと同時に、私より軽いですが、鬱で発達障害の息子に良い言葉を貰い感謝しています。

皆さんの苦しさが少しでも楽になれたら嬉しいです。

ありがとうございました。