久しぶりの投稿になってしまいました。

あれから、ハッキリうつ病と診断された私。

ショックはあったものの、そうだろうと予測はついていました。

今回のうつ病は、希死念慮がたまにムクッと出ますが、寝たきり起き上がれない程のうつ病ではなく、少しの不眠症と、自傷行為の他は、普通に家では動けていて、億劫ではありますが、お風呂も入れてて、昔のような重度ではないようです。

外出は、意欲のある時に朝散歩して、買い物や用事が出来ます。

今回も、怒りが溜まってて爆発した模様です。

衝撃的なことが起きた原因です。

元々鋭い感覚過敏症な私ですので、一年前に衝撃的な事件は、私にとって、とても大きいものだったように感じます。

一度、寛解して障害者年金が切れていたので、もう一度申請しました。

この54歳で、再度うつ病はキツイ…

何とか気持ちを切り換えようと思いつつ、直ぐネガティブな方に手を引っ張られる私です。

怒りが悲しみだと認識して、一旦自分を受け止めて泣くしかない

ここまで、まだうつ病が長引いてるかと言うと、ネットでの嫌がらせをずっと受けていました。

もう誰かわかっているのに、証拠となるものがなく、私の周りを付け回し、痛めつける度にうつ病が大きく顔を出します。

セキリュティを見直そうとも意欲が出なくて出来なくて、やっと一昨日出来ましたが、不安の嵐。

ハッキングの達人もいれば、今の世の中では、簡単にできるモノですね。

一年前から、私のSNSやメールに迷惑な誰か分からないギリギリのラインで、やられてて、ネットに疎い私は、その度にダウンと怒りがセットでやってきてました。

本当に、言葉は兇器ですね。

これから、うつ病と上手く付き合っていく為に、自分を守り、自分に一番優しくしてあげたいと思っています。

そして、皆さんにも優しさを分けてあげたい。

自分を優しくした後は

ギブギブギブ

与えたい。

嫌な人間と同じ土俵に乗らないように、人間関係を切っていく断捨離が必要だと思います。

皆様も、今日もゆっくり悲しみを出して、素直に生きて行きましょう

コロナが増大してますね。

十分気をつけてくださいね。

暑いので、熱中症に気をつけて下さい。

そうして、自分の中の溜まった膿を出して下さいね。

うつ病が繰り返される私