昨日は、あまりにも辛すぎて、あの文章を書くのが精一杯でして、皆さんを憂鬱にさせたばかりか、何１つ生きるヒントを与えられず、エネルギーがなくて申し訳ない思いでいっぱいでした。

けれど、鬱が良くなってしまうと、アレ？鬱の苦しみがサッパリ分からなくなり忘れてしまいます。

ですので、リアルタイムで、自分の実態の声を上げてもいいのではないかと思った次第です。

案の定、昨日は最悪の日で、嫌な直感は当たり🎯、自分で、リスカと腕にハサミで穴を開けるような傷をつけ、自殺未遂をしようとしました。

意識がボーッとして、あまり覚えていないのですが、息子が一昨日夜、救急車を呼び、警察も数人来ていたように思います。

意識はあったので、なるべく平静を装い、あとは息子が対応していたと思います。

今になって考えると、夜にご近所さんや、警察署、消防署、の方々にご迷惑をお掛け致して、反省しています。

思えば、４日前頃から調子が悪くなり、胸が張り、乳頭の敏感さ、子宮の違和感があったので、生理前の兆候の時期は、鬱が酷くなるので、気をつけなくちゃ！！と思っていたのです。

そのような時、歯科医大で、軽い全身麻酔をしながらの、難抜歯をしたので、それが引き金になったかは、定かではありません。

まだまだ、私は幼少時期の凝り固まった心があると思います。

特に、頑固さ

それと発達障害のグレーゾーンの認知の歪み。

上手く緩和出来るように、もう少し自分の行動療法に目を向けつつ、ゆっくり安静に過ごせたら…と思います。

皆さんも焦らず、、、

この私が生きようとしているんですから、耐えられない辛い時は安定剤の力を借りて寝て、考えることを辞め、ゆっくり寝てください。

鬱病の場合ですから、鬱っぽいと思ったら、２週間も続くようなら鬱ですので、近くの信頼出来そうな、口コミが良いクリニックに行きましょう。

最終的な治療は、薬ではありませんが、薬で命を助けてくれることはあります。

今日もこちらに来て拝読された方々に感謝致します。

ありがとうございました。

今日は、随分楽ですが無理せず、梅雨明けするのを心待ちにしながら、しっかりビタミンB群、ヘム鉄、と栄養を取って休みます

再び鬱と自分と向き合う覚悟