うつ病が寛解し、睡眠薬無しで眠れるまでになった一年前・・・・・。

向精神薬は一切飲んでいませんでしたが、突然ある事件が発生！！

今考えると、笑えるくらい狂い絶望の淵に立たされていたのです。

それから、暴れまくり、ある人と凄い争いをしながら、正義感が強い私は、その人の行動と自分の正義と葛藤していました。

丁度、教育関係のメドが立ちそうな、幸せ絶頂機でした。

まさか、こんな地獄に突き落とされるとは思っていませんでした。

複数人関わっていたので、本当に落ち着くまでが大変な一年でした。

やっとかたをつけ、安心していた時には、うつ病が凄い勢いで襲って来たのが、昨日でした。

抗うつ剤だけは飲みたくないと思っていましたが、結局、段々不眠症になり、睡眠薬を処方してもらい、発達障害の薬を飲み……

様子を見ていたら、怪しい雲行きが漂ってきだし、自傷行為をしだしたところで、抗うつ剤を出されたものの、なかなか手が出ず、もう私の脳ではコントロールが効かなくなってしまうくらい意欲がなくなってしまったので、抗うつ剤1mgを半分に切って飲み始めたばかりで、

来ましたよ

うつ病独特の日内変動……

早朝起きて、動けて、又少し寝るんですが、その後が辛い…

睡眠時間も睡眠薬2錠と安定剤飲んで、３時間で目が覚める始末。

昨日、二度寝した後の朝が辛い…

起き上がれない…

苦しい

辛い

脳は思考停止

心がグチャグチャ

目は半開き

それでも、重い身体を起こしました。

朝と日中の辛いこと！！

私の場合、夕方5時まで、憂鬱さが取れません。

夜になると落ち着き、楽になります。

今日も、日内変動でした。

イライラしたり、希死念慮が起こったり、ソワソワしたり、とてもキツかったです。

それでも、しんどさは以前と比べて、ちょっとマシかもしれません。

心では、早く抗うつ剤聞いてー

と心の中で叫んでいます。

未だに、認知の歪みがあるのでしょうね。

じっくり焦らず……

これが、私の人生の大半だったように思います。

人にお願いする勇気を持ちましょう

まずは、鬱を認める

そこからですね

梅雨、空けて欲しいですねー

やってきました日内変動