再発したかのような、してないような私の今回の鬱。

もし、再発だとしたら、小学生時を含めると4度目のうつ病ということになります。

私にとって鬱は、心の潜在的な怒りと、新たに生まれ変わりなさい、ということだと思っています。

自分のことは、案外分からないものです。

ただ、うつ病は、変わるチャンスを与えてくれているのだとも思うのです。

今のライフスタイルを変えて

今の性格を見つめ直して

今のままでは、死んでしまうよ

認知が歪んでるよ

自分を甘やかして、ありのままの貴方に戻ってね

優しい貴方だから、いつも他人軸の中で生きているけれど、それは違うよ、自分軸で等身大で生きていいんだよ

このように、自分の身体や心に言われているように感じます。

私は、不眠症が今一番酷い状態です。

まだ、ありのままの自分を許せてないのでしょうか？

多分、そうだと気づいています。

皆さんは、どうでしょうか。

全身の筋肉を緩めて、ゆっくりゆっくり休んで下さい。

明日は明日の風が吹きます。

怒りをやっと消化した私の再発うつ