おはようございます。

ゴールデンウイークも今日で最終日。

色々仕事も兼ねたこともやったので、ちょっと疲れ気味な私。

思ったことは、元気だからと言ってはしゃぎ過ぎて、遊びでも動き回らないことですね。

毎日、朝さんぽは行っていますが、無理は禁物。

風邪の時、朝さんぽしなくちゃ！！と頑張ろうとする人がウツになる。

身体と心は繋がっている

脳と心は繋がっている

脳は身体と心の一部

私は、ウツで自分の在り方、思考の癖、過ごし方を見つめ直し、少しでもおかしい、と思えば、素直に自分の身体に従います。

ウツは、思考を変える

ウツは、傲慢さを教えてくれる

ウツは当たり前の感謝を教えてくれる

ウツは人や動物、自然に優しくなる

ウツは小さな幸せを見つけてくれる

寛解されると

沢山の感動が押し寄せて来ます。

皆さん

雨☔が上がらない日はありません。

私のように

16年間寝込んで、地獄を見ていながら、再発を繰り返し、結局、テストでは発達障害ではないけれど、医師の診断で軽い発達障害があって、学習障害もあり、ADHDの薬を一種類、１日一回飲むと

今までの症状（敏感過ぎて、ウツっぽくなりやすい)が消え去り、とても元気になりました。

因みに、発達障害の薬はアトモキセチンと言うお薬です。

皆さんも、ウツの根源は何か、寛解間近になったら考えて見て下さいね。

あと食事を変えて、しっかり食べて下さい。

運動も軽く散歩程度、出来そうな日に家を周るだけでも良いので、やってみて下さいね。

うつになる人は、何事も真面目に考え、〜しなければいけない、と思いやすいので、柔軟に自分を甘えさせて良いのです。

もっと

もっと

気楽に

物事を考えて行きましょう…

木更津潮浜公園より

まっ

いいっか〜

精神は大切♡

ありがとうございました

うつは今までの自分の見つめ直し