昨日は、自分の理想像に向けて必死になり…今日ダウンしました。

実は昨日、blogを書いた後、資格勉強を2時間程した後、自分が好きなダンスをしました。とても気持ち良かったのですが、運動を夕方やったことにより、脳が開花…

途中で止めていた韓国語のテキストを出して、単語や発音を覚え、ハングル文字を読んだりしていました。

私のうつ病になった悪い癖で、止まらなくなり、ご飯を食べるのを忘れてやってしまいました。

そこから、ノンストップで、英語の勉強。

息子は英語がペラペラです。

私は大学で英語を専攻していたにもかかわらず、英語力０・・・。

そんな私が、闘争本能が出てきて、英語を勉強……。

あれもこれも手をつけて、結局、就寝前に、ずっと動悸がしていましたが、無視して就寝。

眠りが浅かったので、早朝に目が覚め、まだ動悸がしていて、不安になり、取り敢えず、応急措置として、坑不安薬を1錠飲み、落ち着きましたが、

今度は、お腹がズキズキ

お腹を壊し、腹痛があります。

眠い…動けない…

こんな時は、blogはお休みしても良いのですが、こう言った私の行動で不調になるよ、と伝えたいと思います。

朝運動するのは良いですが、夕方から、或いは夜から活動的に行動するのは、うつ病の方は控えて下さいね。

ついつい、夢中になり過ぎて、病気途中の自分の身体を気遣わず、鞭打ってしまいました。

좀 쉬고 싶어요.(少し休みたいです)

죄송합니다.(すみません)

조심하겠습니다.(気をつけます)

皆さん、好きなことでも限界を知りましょう。

オーストラリア↓

韓国↓

不調の原因