一日中外出出来た日 | うつ病 闘病記

うつ病 闘病記

34歳でうつ病を発症し、壮絶なシングルマザー年月を経て、うつ病を繰り返しています。その中で、うつ病の体験を元にうつから解放される為に何かに気付いたり、生きる糧になればと願っております。


今日は、朝7時に起きて、11時に美容室に行きました照れ

以前は、怖かった美容室にも笑顔で、美容師さんとのトークも弾み、中身の濃いお話が出来て良かったですラブ

髪型は、毎回、思ってたんと違う!!笑になってしまいましたが、明るいピンクにカラーリングしてもらい満足でしたおねがい


それから、次男とおじいちゃん友達と3人で大きなショッピングモールに行き、私は散歩用、普段使い用のポーチを購入しました。ずっと丁度良いサイズのポーチがなくて、探していたので、見つかった時は、本当に嬉しかったですキラキラ


これから涼しくなる朝に、軽い荷物で散歩出来ると思うと、モチベーションが上がります。


帰りに、美味しい塩パンを買い、無料で貰える珈琲(コレが凄く美味しいのです)を頂き、ホッと一息つき、おじいちゃん友達の家にお邪魔していますが、今のところ、全く疲れていません。


丁度良い運動量のようです。


ただ、日中の陽射しはキツイですねアセアセ

これから、焼きそば作って食べて帰ろうと思います。


この様な体調の良さが続くといいなぁラブラブ


皆さんも、お疲れ様でしたお願い