コロナの後遺症? | うつ病 闘病記

うつ病 闘病記

34歳でうつ病を発症し、壮絶なシングルマザー年月を経て、うつ病を繰り返しています。その中で、うつ病の体験を元にうつから解放される為に何かに気付いたり、生きる糧になればと願っております。



今日は外出していましたが、段々具合が悪くなり横になったりしていましたが、何とか夕飯を作ることが出来ました。


昔、夏によく作っていた冷しゃぶを作りました。
狭いキッチンなので、一品料理で…。
胡麻ダレも手作りでチャチャッと目分量で。


ちょっと気分が悪い私にも食べれそうです。





見た目は汚くなりましたが、レタス、キュウリ、人参、大根、を細切りにして、先に茹でて、冷蔵庫に入れて置いたお肉と一緒に頂きます。



お酢がほんのり効いて、さっぱり美味しい冷しゃぶでした。



こちらは雷⚡が鳴っております。

外は凄く暑かったので、皆さんも部屋にいても水分補給をして、体調にお気をつけて下さいね。




私は早めに休みます~ニコニコ