やる気が起きない

お盆の季節ですね。

去年は四国に帰省していましたが今年は帰省せず、ダラダラと過ごしています。

４度目のうつ病を体験した私にとって、意欲ややる気は自然と出て来るものだと解っています。

しかし、シャワーや朝散歩は、意欲を出さないと出来ません。

外出もそうです。

やらなければいけないことはあるのですが、やる気が起きなくて困っています。

一応、食材は友人がしてくれていますので、自分がやることは、シャワー、散歩、洗濯、＋料理です。

料理は、本当に調子の良い時に作るくらいですので、最低、3つはやりたいところです。

ですが、最近、歯磨きも面倒になっているので、うつの波の凹み部分が来たと思っています。

やる気は、頑張って気合い入れてやるものではないと思います。私の場合は、死ぬ気で頑張るとか言っている人こそ、継続せず、保って半年でポッキリ折れることも見てきました。（私の友達がそうでした）

だから、私も一番は継続出来ることを重点に考えています。

歯磨きが、かろうじて出来て、洗濯出来て（洗濯機がやってくれるｗ）、睡眠が取れている、くらいでしょうか?（少ないッ）

時々出来ているのは、朝散歩、シャワー、くらいじゃないでしょうか

とにかく、やる気が起きない、続かないのです。

でも、主治医に言われているように、ここで焦ってはダメだと言うこと

今回は治りが遅いですが、焦らず気長に治して行けたらと思います

出来ることからコツコツと・・・・・。

ちょっと先程不安になりかけましたが、ギリギリセーフでした。

４度目のうつ病、へこたれず寛解に向けて、少しづつ前進出来るといいですね

読んで頂いた皆さんにも、雪崩の如く良いことがありますように