中途覚醒しました。
ここ最近、調子が悪いのは承知の上で・・・・・
最近、今を生きているだろうか？と疑問に思いました。
過去に執着しては、後悔ばかりし、将来のことを考えると悲嘆に暮れ・・・・
過去と未来を行ったり来たりで、大きな不安に包まれ、暗く過ごしていました。
もう、そうなっちゃったのは仕方ない。
反省はしても、後悔しても、どうしようもない。
ここ最近、うつ状態が酷くて、息をするだけで精一杯だったのですが、知らずしらずに過去の出来事から将来の出来事に結びつけ、勝手に今を決めつけていた私。
そうなんです。
今を生きていなかったんです。
今、暗くなっているのは、過去の嫌な出来事があった物凄い執着心があり、そこから今を飛んで、嫌な絶望の未来に飛んじゃっていました。
起こってしまったことは仕方ない。
明日、何があるか分からない。
前も書いたように、この世は諸行無常。
常に変化し続けるんです。
ここ最近は、鬱で辛かったのですが、瞑想をして、頭の中にあるものを手放していっていたら…（無宗教です)
とにかく、休むことをしていたら、余白が出来て来ました。
余白＝余裕＝ゆとり
が出て来ました。
友人には、多大なる迷惑をかけたくらい、病んでいましたが、今やっと落ち着いて来ました。
今を生きているようで、今を生きていなかった私。
鬱状態が酷い時は、脳の前頭葉が疲れ切った証拠です。
脳疲労とでも言うのでしょうか。
脳も身体の一部。
体調が悪い時は、自覚して助けてもらいながら休息に徹して下さい。
私は、安定剤を飲んでは寝ていました。
身体がボロボロに疲れている証拠なので、悲観して過去や未来に絶望するのですね…
辛い時は、誰かに頼っていいんです。
忘れていました。。。
コメントでも、心温まる優しいメッセージをありがとうございます。
私が癒やしてあげないといけないのに、逆に癒やされています。
今を生きるって、難しいですね。
つい先程まで、グレーに見えていたお花に色がついて、可愛く見えます。
鬱は、脳の病気です。
そして、心の病気でもあります。
嫌と言うほど休んで、泣いて、薬を上手く利用して寝て、信頼出来る方や家族に頼って下さい。
今を生きる為には、余白が必要だと思います。
恨み辛みは、過去と未来に洗脳されてしまっています。
あらゆるものを一旦手放して、スッキリして過ごしたいですね。
今日は、やっと脱皮出来た私です。
ここ最近、ご心配、不快なブログで、申し訳ございませんでした。
鬱病は、甘えから来るものではなくて、もっと甘えていい病気だと思っています。
支離滅裂なブログになってしまいましたが、お陰様で命を落とさず、復活しましたことを、皆さんのお心遣いで、立ち直りましたことに感謝でいっぱいです。
又、どうなるか分かりませんが、過去や未来でなく今一瞬一瞬を生きていけるよう祈っています。
ありがとうございました