「父に恐れ慄く 1」の記事を
アメンバー限定記事にしたので、
（身バレ防止のため）
Pick部分を別記事にします。
（アメンバー限定記事には、
Pickを掲載できない）
次の記事につながる
内容を書いてあるのでね。
記事として残します。
美容日記
4月からマシンピラティスもやっています。
ピラティスも下はピッタリしたのを着てますが
上は普通のTシャツだったりします。
私の行っている所だけか分かりませんが、
滑り止め付きの靴下が必須だそうです。
マシンで滑らないようになのかな。
ホットヨガでもピラティスでも、
水素水を1L汲んで飲めるようになっています。
抗酸化とかアンチエイジングが効果なのかな？
水にこの値段
と思うと、高級品ですね。
ピラティスボールを
足で挟んだり
マッサージボールで、
デコルテをゴリゴリマッサージしたり
まぁ、ピラティスボールは、
空気の抜けた子どものボール？
マッサージボールは、
テニスボールで代用できる？
って感じですけどね。
ホットヨガは、少ない運動量でも、
汗をかいて、肌に良い気がするんだけど。
ピラティスは、地道な運動なのでしんどいな〜。