4月からマシンピラティスもやっています。
ピラティスも下はピッタリしたのを着てますが
上は普通のTシャツだったりします。
私の行っている所だけか分かりませんが、
滑り止め付きの靴下が必須だそうです。
マシンで滑らないようになのかな。
ホットヨガでもピラティスでも、
水素水を1L汲んで飲めるようになっています。
抗酸化とかアンチエイジングが効果なのかな?
水にこの値段と思うと、高級品ですね。
ピラティスボールを
足で挟んだり
マッサージボールで、
デコルテをゴリゴリマッサージしたり
まぁ、ピラティスボールは、
空気の抜けた子どものボール?
マッサージボールは、
テニスボールで代用できる?
って感じですけどね。
ホットヨガは、少ない運動量でも、
汗をかいて、肌に良い気がするんだけど。
ピラティスは、地道な運動なのでしんどいな〜。