ちょっと話が逸れますが…
美しくなるための情報の展開です
今回の浮気騒動よりさらに前、
去年の秋、断食道場に入りました。
おしゃれに言うと、ファスティングホテル。
しかも、7泊8日
場所は、伊豆高原。
私が入所したのは↓ですが、
周辺にも断食道場がいくつかあるようでした。
まぁ、古い保養所という感じ。
前半は、断食。
後半は、回復食。
断食と言っても、
酵素ドリンクを毎日1本もらえます
カフェインが入っていないお茶なども飲めます。
SOSの時は、梅干しがもらえます。
◆酵素ドリンク コーボン 
断食道場で出ていたのは、梅のコーボン。
私は、色んなフルーツで作った
コーボン マーベルにアップグレードして、
いまだに飲んでいます。
毎日、多種のマッサージ機にかけられたり、
アロマリンパマッサージを受けたり、
鍼灸やヨガなどもあるので、
絶食の辛さも薄らぎます
1日目 -1kg
2日目 -1kg
3日目 -1kg
4日目 -0.5kg
5日目 -0.5kg
6日目 +0.3kg
7日目 +0.2kg
3日目に、「死ぬ」って思いました
お腹減り過ぎ、ギブアップしようかと…
でも、不思議とそれを過ぎると、
脂肪燃焼モードに切り替わるのか、
断食を続けても、平気になりました！
ちょっと、散歩できるくらいまで。
結論！ 7泊8日で…
体重 -3.5kg
ウエスト -6cm
断食の落とし穴！
減る時は、筋肉３割、脂肪７割だけど、
増える時は、脂肪10割！だそうです
なので、断食してリバウンドしたら、
返って、脂肪の純度が上がって、
太っていくという恐ろしさ
回復食の時、体重戻っていますが、
1日で数百kcalしか食べてないですからね。
先日の４カ月で-7kg減量の話と合わせると、
去年の秋と今年の秋で、
体重が10kg近く
違うんですよ。
なんか、すごいですよね。
断食経験で良かったのは、「食べなくても大丈夫」
と分かったこと。
今回のダイエットでも、
体重が戻りそうになったら、
目標値になるまで、１食でも２食でも抜ける。
あと、お腹が減ったら、
とにかく水分にお腹を満たす！
というのが教えでした