こんにちは UMIカウンセラー守田ひろみです。
自己受容 出来てますか?
肯定感をあげるには 何より自己受容ができていることが前提です。
自分を肯定するでも 自分を好きになるでもなく
まるっと そのまま受け入れる。
それが本当に 難しくて なかなかできなかったんです。
私、素直じゃないから。
不登校系のカウンセラーさんの 講座を受けてもなかなか 出来ない自分を
責めてしまうと 自己受容からは どんどん遠のくばかり。
腑に落ちるまで 何度も 学び
意識の書き換えセッション なる 奥の手を施していただいても ダメでした。
ついつい ジャッジしてしまうんですよ。
でも そんな自分に OK 出して
ダメな自分も そのまま受け入れる。
自分を責めてしまう自分のことも そのまま受け入れる。
それだけなんですけどね。
UMIマスターコース受講を決めた時は トンネルをさまよっていました。
不登校の お子さんは
自己肯定感がだだ下がりですよね。
肯定間を上げようと
テクニックとして 誉めて 認めてあげようとしても まったく 響かなかったりしませんか?
親が テクニックとして 不登校解決のために 誉め言葉を浴びせても しみこまないのですね。
続き また書きます。