体重減ったおもたら体脂肪率増えた

昨日soar飲み始めてから体脂肪率1番減ったと思ったら外食したからか、夜豚キムチ丼食べたからか

体重は少し減ってたが体脂肪率がアップ

まぁ炭水化物祭りだったししゃーなし

とりあえずsoarは飲み続けてみる

最近は朝IZM酵素の代謝系アセロラ飲んで

5分ほどインスタで見る

運動するようにしてみた

その後部屋の掃除してフェムリッチプロのんで🍳ご飯

朝ごはん前にこれ飲むと良いらしい

このルーティン続けてみようと思う。