【本日より７月スタート 基礎コース、継続コース募集開始】
こんにちは♡
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
家事が終わってやっと落ち着いた〜
と思ってスマホを見ると
LINEが数件、メールもたくさん届いている
返信しなきゃ
明日の準備
あれもこれも
頭の中はいつまでたっても休めない。
これじゃ、ゆっくり寝ようにも
寝れません…
もし、脳内で
あれもこれもパニックになっているとしたら
一旦全部書き出しましょう。
やることが膨大だから
そんな書き出している時間なんてない！って
思うかもしれませんが
実は、５分もかからないです。
タイマーをかけて
書き出してみてください。
LINE既読にしちゃった！
忘れないうちに返信しなきゃ
とか、こういうのも
書いておけば安心なのです。
書き出すのはやっぱり
フセンがおすすめ！
そして、明日の手帳の欄に貼っておこう。
頭の中から全部出すと
本当スッキリしますよ♪
書いて、（安心して）忘れて、寝る。
本当に安心してぐっすり眠れます。
翌朝のスッキリ具合が違いますよ♪
私は寝つきがめちゃいいですw
これ、手帳のおかげ
朝起きてからのスタートダッシュも違う。
毎日が充実しているのは
間違いなく
あな吉手帳を使っているからなのだ。
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