昨日まで暑くて汗が出ていたのに
今日はずいぶん涼しかったですね。
もう９月も終わりですからねー。
先日、私の通っているヨガ教室のくじ引きで
ボルスターが当たりました
ボルスターってこれです。
かなり固めのクッションみたい。
この上に乗ると胸が開いて姿勢が伸びて、
とっても気持ちいいんです。
リビングでじゃまになるかと思いきや
クッション代わりに子ども達にも人気です。
そして今日は灯台屋さんでも
Kei先生のヨガでした。
とてもゆっくりの
身体の内側を感じるヨガでした。
いつものヨガより瞑想的で、
深いところに効いた気がします。
ヨガは静かな動きが多いですけれど、
それでも身体を動かすとリフレッシュします。
やっぱりヨガはいいですね。
運動は運を動かす。
なんだか調子が出ない
ツイてないなんて思うとき
運動は「氣」を動かす
「運」を動かすんだそうですよ。
このところ、低気圧とすっきりしない
お天気のせいもあり、
ぐだぐだ生活になりがちでしたが、
身体を動かして気持ちもさっぱり。
元気になってまた動いていきましょう。
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