フィリピンに来てからジワジワ太っておりますうさこです
来た当初は好奇心と時間によっては涼しかった事もあってよく街歩きしていたのですが
段々と徒歩で行ける範囲は見慣れた景色になってしまったり、兎に角1日中暑いこともあって中々歩かなくなってしまいました
その結果、確実に＋2キロは太りました
このままではやばい…と思い、最近、朝の水泳とストレッチを始めました！
いま住んでいるコンドミニアムはプールが充実していて、よく皆さん朝から泳いでらっしゃるんですよ
日中になると直射日光がサンサンと降り注ぐのですが、朝のうちならまだ日陰！
りっくんを見送った後、プールにダッシュです
ガシガシ泳ぐ常連さんの邪魔にならないところで休憩しながら30分くらい泳ぎます
本当は水中歩行をしたいのですが、プールが中央に行く程深い構造になっていて、徐々に頭が沈んでしまうんですよね
真ん中まで行くと完全に暴れている人になってしまいます
そして、かるーく泳いだ後はお家でストレッチ
YouTubeで動画を見ながらやるのですが、わたしは天邪鬼なので綺麗な女性がキラキラした感じでやってるストレッチ動画は見ていて面白くないんですよね
性格悪いのは重々承知なのですが、頑張ろう！という気持ちより、羨ましい…みたいな不貞腐れた感情が勝っちゃうんですよ
それで色々探して辿り着いたのが『ズボラストレッチ』という動画です
この動画、インストラクターがちょい小太りのおじさんでして、彼がヒーヒー言いながらストレッチをしてくれるのが一緒に頑張ってる感があって良いんです
体重が落ちる系のストレッチではなさそうですが、身体のラインが綺麗になった気がします
基本的に三日坊主のわたしですが、水泳とストレッチはもう3週間くらい続いています
このまま引き続き頑張るため、ブログに書いて自分を律しようと思っての投稿でした