早いもので今年もあと少し。
前回投稿してから1ヶ月近く
経っていました💦
その間ほんとーに色んなことがあり、
タイトルにもあるように
不安障害とパニックが再びやってきました
きっかけは、コロナ。
主人がコロナに感染し、
娘も感染。
長女はコロナになる前から
別の風邪をひいていて、
すでに1週間高熱が下がらない
状況でのコロナ感染。
熱が40度超え…3日。
入院することになりました。
もちろん私も付き添い入院。
4歳の幼い娘の不安そうな顔
10日も続いている高熱で
ぐったりしている姿…
もう必死で、何の躊躇いも無く
付き添い入院スタートしました。
その夜。
硬いソファか、狭い入院ベットでの
添い寝か。
どちらも寝心地が悪く、
娘のことも気になり、
ほとんど寝られず朝になりました。
なんか嫌な予感。
心がざわつきます。
もともと眠れないところから
不安障害を発症したので、
その当時のトラウマが心を
ざわつかせました。
そしてその日の夜も
朝までほとんど眠れず。
それに加えて私もコロナを
発症したのか咳も止まらないし、
一気に気持ちがズーンっと
落ちて行くのがわかりました。
それから、
寝れなかったらどうしよう。
コロナが悪化したらどうしよう。
娘が良くならなかったらどうしよう。
1日中頭の中は不安でいっぱい。
その後なんとか退院し、
普通の生活に戻れたとおもったら、
今度は病気不安症が出る出る。
今まで気にしていなかった
ほくろやしみを見つけては皮膚癌かも
舌が痛いから舌癌…？
などなど身体のいたるところが
気になって、病気になってるんじゃないか
と考え出したら止まらない。
これから病気になったらどうしよう…
ぐるぐると頭の中でいろんな不安が
溢れ出して行きました。
そんな日々を誤魔化しながら
過ごして2週間。
そろそろ限界かな？
1日中不安になったり、
大丈夫！と思ったり、
また不安が来たらどうしよう…
と怖くなったり。
長女も退院してから、
ご飯が食べられなくなり、
すぐ疲れて動けなくなったり…
コロナの後遺症？？？
そんな姿を見ていると
どうしようもない気持ちになります。
母親が笑っていなきゃ！
明るく大丈夫だよって言ってあげなきゃ！
と毎日毎日自分を奮い立たせて、
なんとか生活していますが、
これはもう一度心療内科に
行った方がいいな…という
気持ちに今なっているので
近々行ってこようと思います。
焦らず、また治療すれば
必ず良くなるから。
今はこれでいいんだ。
って気持ちで前を向いて行きたいな
と思います。
また書きます。