あれからレクサプロ半錠のまま
ずっと過ごしていますが、
まあまあ日常生活困ることなく
送れるようになっています
でも、買い物に出たときや
疲れたとき、夕方など
動悸がしたらどうしよう
パニックになったらどうしよう
と、わざわざ自分で不安を探しに
いっているなーと。
そしたら案の定、動悸やざわざわが
でもそんな時に
まあいいや
死にはしないし
誰かに助けてもらえばいいや
考えても仕方がないから
目の前のことやろー
正直いろんなことが不安で怖くてたまらない。
だけど、悩んでも仕方ない。
それなら悩んですごすより
楽しい時間を過ごした方がいいよね
ひたすらこの思考回路になるように
不安になる度に訓練だと思って
自分にすり込んでいます
必ず明るい未来が待っていると
必ず抜け出せると自分を信じて
今週は幼稚園行事や
仕事のことで人と会うことがたくさん
気楽にどーんと構えて
楽しめたらいいなーと思います
明日もきっといい日になる