みなさまこんにちは😃
1月の投稿から色々とあり、なんとか自力で抜け出すことができ、普通に生活を送っていました😊
3日前の夜
なーんか疲れたなぁ…
なんかしんどいかも…
そんな時夫が
「早く寝ないとまたしんどくなるよ」
…この一言で
やばいかも💦💦💦💦
怖い怖い！！
どんどん脈が速くなり、
息苦しくて
血の気が引く
怖くて怖くて…
これが始まりです😅
次の日からも全てが怖い！
またなったらどうしよう
焦燥感ソワソワして落ち着きません💦
早く対処しないとまたどん底まで落ちてしまう💦と早速心療内科へ行ってきました😂
先生が言うには、
元の不安障害が悪化したというよりは
パニック発作からトラウマになり
今強く症状が出ているのだろうと
とりあえずいつもSSRIで
すぐ良くなっているので、
今回もレクサプロと
効き始めるまで抑肝散
寝れない時のクエチアピン
を処方してもらい帰りました！
絶対いつもみたいにまたすぐ良くなるからねーと先生からの言葉を信じてまた
頑張ってみようと思います🌼
日常に目を向けて、
なんとかなるさ！
不安で怖い自分を受け入れて、
どうにでもなれ！と諦める😊
なかなか症状の出始めは難しいですが、
この考え方を根本に生活したい✨
またレクサプロの経過など記録していこうと思います😊