もぉ〜〜〜〜〜チュー


やっとだわぁ!



私の人間関係の不安はなぜ起こっていたか…



ついに

やっと

アットラストひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球



わたしが

わたしが

わたしが

かまってちゃんだったからだ ゲロー




恥ずかしすぎるあせるあせるあせる


恥ずかしすぎるわぁあせるあせるあせる




吐きそう  ゲロー








あの人がわたしを嫌な目にあわせるから
つらい汗

って


あの人が挨拶してくれないから
嫌われてるのかしら?汗

って


あの人が冷たくするから
悲しい汗

って


あの人が無視するから
寂しい汗

って


あの人が認めてくれない!

って






どんだけ

かまってちゃんなんだ???



恥かしすぎて

それに気づいて

大爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑








やっぱり不安は

人のせいでなくて

自分のせいでしたチューあせるあせるあせる




チャンチャン音譜音譜音譜


とぉ〜っても久しぶりに
ブログを書こうと思ったのは

書かなくなってから
コツコツと
不安や恐怖を感じなくなるために
心屋さんとナリくんのブログや本を
読んで読んで読みまくって
洗脳(?)させ続けていました!



そして!

ついに!

なんと!



職場で苦手だった先輩に
(3年前から理不尽に怒られたり八つ当たりされたり)

また理不尽に怒られた
次の日…


奇跡が起こったびっくり





「昨日は感情的に怒ってしまってごめんなさい」





と言ってキタァーーーーーーーーーアップアップアップアップアップ



ひぇーーーーーーーゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリ



こんな日が来るとは
ビックリ‼️



ここまで来るのはホント長かったし

また彼女が理不尽に怒ったり
(また怒ったら心に余裕がないと思って下さいと
      言われたのでありました。

    怒ることはやめんのかぁ〜いっゲロー

八つ当たりしてきたりするかも

いや、するな

する


絶対する



でも、してきたときでも

心動かされないようになるために

読んで不安や恐怖を軽くするために

ちょいとまとめてみた照れ




心屋さんとナリくんの
沢山の言葉に感謝をこめてドキドキドキドキドキドキ




          音譜音譜音譜不安になったらこれ読もう音譜音譜音譜


     私はダイヤモンド✨
     周りの人もダイヤモンド✨
     世界はとっても優しいよ〜
     責めてるのは自分だけ
     だぁ〜れもあなたを責めていないから
     これホント👍

     もう嫌われる事を怖く思わなくていいよ!
     だってもうすでに嫌われてるから😂
     嫌われてるって感じるってさ〜
     私を嫌うなんてどぉ〜ゆぅ〜こと⁉️💨
     超〜傲慢お姫様じゃん😅残念💦

     ジャッジをやめよ〜😃
     ジャッジするからジャッジされると思うんだ
     だから自分がジャッジをやめよう!
     そしたら誰にもジャッジされなくなるよん

     怒ってる人がいたらとっても不安な人なんだ
     不安だから八つ当たりしてくるわけ
     あ〜気の毒じゃなぁと思ってあげよう
     怒るのは相手の問題!
     怒ってるのは私にじゃなく自分に怒ってる!
     だから私は全然悪くないのだ!
     私が悩むことも悲しくなることもないよ!

     あんまりしつこかったら
     もぉ〜どぉ〜でもええわっ!!!って叫ぼう‼️
     誰にも傷つけられないんだ‼️
     だって私は素敵なダイヤモンドだから✨






朝起きて

「また辛い1日が始まるんだ」
「辛いこと感じたくないからずっと眠っていたい」




ほとんど最近なくなって



「さぁ〜起きよ」



になってることに気がついたラブ

こんな日が来るなんて

すごいよ!すごすぎるよ!



何回も何回も書いちゃうけど


本当に
心屋さんとナリくんのおかげです!!


どうもありがとうございます!
これこらもよろしくお願いします笑い泣きラブラブラブラブラブラブ






嫌われるのが怖い=私を嫌う人は悪い人



私を嫌う人は悪い人=なぜ私を大切にしない?



なぜ私を大切にしない?=けしからん!



けしからん!=怒り


怒りをその人にぶつける勇気がない


怒りをぶつけたら嫌われる


怒りをぶつけられない自分は情けない


そんな情けない自分を責めて責めて


辛くて苦しくて


私を嫌ってる態度の人を怖くなり


ビクビクしてたらどんどん嫌な目に遭い


生きているのがしんどくて


人と会うのが怖くなって


人と会うことを避け出し


仕事に支障が出てきて


引きこもってしまった





主人の両親と2世帯完全同居を始めて

初日から風呂場で泣いた時から

人が信じられなくなり

自分の存在価値がゼロに近くなり

自分さえ我慢すれば生活が成り立つ

子供達の前では絶対に姑の悪口は言わない

朝から晩まで

仕事と家事

リビングのソファーで座ることはない

風呂は最後

保育園児の子供達と話す時間は
食事の用意と片付けと洗濯物たたみと
主人を迎えにいくことと
風呂の用意などで
眠るときに本を読むことでしかなかった

すると保育園に迎えに行くと
うちの子とあと1組が残っていて
毎日、泣いて私に飛びついてきていた

「お母さん、お家で子供さんと
    コミュニケーションとってますか?」


保母さんに言われて
ハッとした


とってない。


とらなきゃ!


姑にお願いした


「何か1つでいいので家事をお願い
    できませんか?
    子供達との時間を作りたいので」


すごく勇気がいった

でも子供達が泣かないために頑張った


「早く言えばいいのに」


そう言って洗濯物をたたむことを
引き受けてくれた



少し子供達との時間ができて
保育園に迎えに行くと泣かなくなった



お願いしたら受け入れてもらえるんだ!

と少し希望がもてた





土日は仕事が休みだったので
朝ごはん
昼ごはん
おやつ
晩御飯
寝る前のお茶タイム

6人家族分
毎週土日は
朝から晩までこの繰り返しで
頭がおかしくなりそうだったので

両親に

「土日だけごはんを
    別にさせてもらえませんか?」


とお願いしてみた



「わかった
    じゃあ、食費を1万もらうよ」


そして2日後


主人がいない時に姑が大声で


「なんで同じ家に住んでいるのに
    食事を別にしないといけないんだ!!
    おかしいだろーーー!!」


とおらんだ



私は怖くて


「わかりました!今までのままで」


と言ってしまった


(なぜかそれから毎月1万円減ったままで)



空気が悪くなって
ますます姑の意地悪も増えていった


主人のいない時だけに



主人に話しても

「悪気はないと思うよ
   昔からあーゆー言い方だし」

そして主人は家事は何もしない

両親も洗濯物をたたむことだけ



私は家族6人の朝ごはん

洗濯物を干す

子供達を保育園に連れて行く

9時から5時まで働き

保育園に迎えに行き

お風呂掃除

晩御飯の支度

晩御飯を食べていると姑が

「そろそろ迎えの時間だよ」

「あと10分で迎えに行かないとねぇ」

「迎えの時間が迫ってきてるよ」

と毎日毎日
主人を駅まで車で迎えに行く時間を
わざわざ知らせる


頭がおかしくなりそうだったが
我慢して返事だけして
駅まで迎えに行き

帰ったら主人のご飯の用意

片付け

子供達を寝かしつけ

家族の最後に風呂に入り

寝る




度々に姑の意地悪が入る




こんな生活を10年ほど送って


その間に転職もして


時給の高い職場に変わったら


体も心も疲れ果て


ついに仕事がまわらなくなり


行きの電車の中で涙が出て


トイレも近くなり


職場のビルの前で体が震え


なんとか建物内に入っても吐き気がし


仕事にミスが続き


周りの人たちに助けてもらい


でもあまりにミスが続くので

信頼をなくし

お昼ご飯も一緒に食べていても

会話に入れず

だんだんと1人外で食べるようになり


もうダメだと思っていたある日

残業で疲れ一駅乗り過ごしてしまい

家に戻ったら23時


姑が



「あなたが入るお風呂のお湯を沸かす
    灯油がもうないからお風呂入れないよ」


9月11日    まだまだ暑い日だった

                 ニューヨークのビルに
                 飛行機が突っ込む映像が
                テレビに映っていた


どうしても汗を流したい!

明日も仕事だし



ひとりでお湯を鍋で沸かす

浴槽に入れる

お湯を沸かす

浴槽に入れる



を繰り返していたら


疲れていたからか


何回も往復してぼんやりしていたからか


沸騰したお湯の入った鍋を

手を滑らせて

両足の上に落としてしまった




「ギャーーーーーーーーー!!!
    
    熱い!!!!熱い!!!

    痛い!!!痛い!!!」


おもわず洗面台の上に上がって
水をかけながら
家族を呼んだ!!!


主人が慌ててきて


哀れそうに見て

「大丈夫?」



そう言って寝室に行った


私はバケツに水を張って

リビングのソファーの横に置き

その中に足をつけたまま

膝を曲げてソファーに横になり

一晩眠った



朝が来た

バケツから足を出すと

左足の甲と右足の親指、薬指、甲が

みるみる膨れ上がって

水ぶくれがボコボコできて

それと同時に激しい痛みに襲われた



もう歩くことができないし

痛くて靴も履けない



唯一優しい姑男に

「病院まで送ってもらえますか」

とお願いした



姑は新聞を読みながら

何を大げさなと言わんばかりの

不機嫌な態度でだまっていた



なんとか病院に行けたが

田舎の病院で

いきなり皮をハサミで切り剥がされ

ベチャベチャの薬を塗られ

包帯でグルグル巻きにされ

松葉杖でかかとでなんとか歩くという

地獄のような思いをして



家に帰ると

姑は何も言わず

冷たい目でみて

「洗濯物も干してやれやれじゃわ」






ここにいたら


殺される



逃げなきゃ!



実家に電話して

「迎えに来て!!!
   
   ここにいたら殺される!!」



父親が迎えに来てくれて

もう子供達のことも

考えられなくなっていた



とりあえず自分を守らないと


殺される



それから3日ほど
実家で療養させてもらってると


姑から電話で


「いつになったら帰ってくる?
   
   もう限界だ!!

   早く帰って来い!!」


と。



仕事は行けない


家事も出来ない



こんな私があの家に帰って

どうなる?



でも子供達のことは気になってた



電話越しに

「お母さんが帰ってこないのは

   あんたたちがいい子にしないからだよ!」


って聞こえた時には


体が震えて

涙が出て

子供達は何も悪くないのに!!

悪いのはあんたなのに!!



仕方なく帰ることにした



この後の記憶は無い



どうやって過ごしたんだろう?




でも仕事復帰したけど

ますます仕事について行けなくなり

電車の中で涙が出て

途中の駅で降りて

公園で時間を潰したり

会社に行くことが恐怖で

家に帰ることも恐怖で

もう限界が




泣きながら主人に


「病院に連れて行って!!!!

   お願いだから連れて行って!!!

   助けて!助けて!」


と叫んでいた




心療内科に行くと


「助けてください!!!

    お願いです!!!

    助けてください!!!」


と泣きながらすがるように
叫び続けた



先生が




「逃げましょう!

   今すぐ、家から逃げましょう!

   今の家ではない所に逃げましょう!

   あなたにとって安全な所はどこですか?」




「実家です」



「では、これからすぐに実家に連絡して

    受け入れてもらえるようお願いしましょう

    ご主人、いいですね?

    もうそうするしかないですよ!」



それからどのくらい実家にいただろう



2週間くらいしてだったか

主人が会いに来て


「僕と僕の母とあなたのお父さんが

   先生に呼ばれて話を聞いて来たよ。

   僕には、おくさんが辛い思いをしていた

   ことをわかってあげてましたか?と

   聞かれたけど

   わかってなかったと言った。

   そしたらこれからはわかってあげて

   くださいと言われたよ。

   母には

   お嫁さんに意地悪をしていましたか?

   と聞いたら

   意地悪してました。と答えたので

   もう意地悪はしないで
  
    優しく接してくださいと言ってた。

   わかりましたと言ってたから

   戻って来てくれないか?」



やっぱり意地悪されてたんだ


やっぱり意地悪されてたんだ


やっぱり


やっぱり




この事が頭から離れなくて

この事が頭から離れなくて



きっとこの事がずっとずっと

心に残ってて


嫌な態度をとられる=意地悪されてる



になったんだなぁと。。。


だから嫌な態度をとられることが

気のせいだとなかなか思えなくて

ここまで気のせいかもと

思えるようになったことはすごいこと!



どの職場に行っても

誰かに意地悪されてると思う


で、怖くなって転職するの繰り返しで


そんな自分が情け無い
ダメだ!
って責めての繰り返しで


本当にここまで

薬もやめて
通院もやめて

心屋さんのブログと本と講演会で



意地悪は気のせい

嫌な態度をとるのは相手の問題

あなたのせいではない!

この世界は思ってるより優しいよ!



時々忘れて

人に嫌われるのが怖くて
自分さえ我慢すれば!!

があらわれて


我慢して
嫌だが言えなくて


そしたら
人を嫌いになって


また逆戻りになりそうになって


でもあの頃にもう戻りたくない!!

戻らないためにはどうしたら?



やっぱり

むりくりにでも


みんな優しい!!

みんな大好き!!

嫌な態度をとるのは相手の問題!!

だから私はなにも悪くない!!

みんな大好き!!

みんな優しい!!



これを声に出して言ったり

鏡に映る自分の目を見て言ってあげる




コツコツ
やっていこう



もう
あの頃の地獄の日々にもどらないように


自分が喜ぶことを選んで

我慢しないで

人を幸せにすることより

まずは自分を幸せにしよう!!!



怒りを鎮めれるのは

自分しかいないから…