呼吸について⑦

おはようございます☀赤木です

前回は姿勢が悪くなると肋骨が広がりにくくなる話を書きました

肋骨が広がりにくなる＝呼吸が浅くなるなので

呼吸が浅く早くなり肩がすくむような呼吸をしたり

交感神経優位になり体を上手く休める事が出来なくなります

肩をすくめた呼吸を繰り返すだけで、首こり、肩こりの症状が出ます(人間の１日の呼吸数２００００回〜２５０００回)

マッサージを繰り返しても症状が取れない方、まずは姿勢と呼吸を見直す必要があるかもしれません