呼吸と姿勢

おはようございます☀

赤木です

前回は不良姿勢だと肋骨が広がりにくくなり体の不調に繋がるという記事を書きました

今回も姿勢と呼吸について…

反り腰の方でよく見られるのですが、肋骨が前にパカっと開いてる方(リブフレアという)

肋骨が前に開くと呼吸をした時に背中側に空気が入らず前側に空気が入り呼吸をするだけで腰が反ったり

肩がすくんだりします

呼吸が乱れると姿勢が乱れる

姿勢が乱れると呼吸が乱れてしまう…

両方を一緒に治してあげるのが大切です