こんばんは


今日はいつも行かないスーパーへDASH!


そこで探してたもの発見ひらめき電球


子育てママのダイエット日記
これをずっーと探していたんですニコニコ


今日はこれを使って夕食を作りましたチョキ


後はラー油を使って一品ビックリマーク


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これってあんまり辛くなくて子供たちも食べれる辛さですメラメラ


今日の夕食は弟にも手伝ってもらい作りました音譜


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チャーハン・豆のトマト煮込み・海鮮と野菜の炒め物・豆腐サラダ・キュウリスティック


チャーハン・海鮮と野菜の炒め物は弟に作ってもらいましたチョキ


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チャーハンにはラー油が入っているけど、そこまで辛くなく子供たちもパクパクラブラブ

チャーハンがパラパラしておいしかったぁ~

私が作るとこんなにパラパラになんないよぉあせる

旦那さんも絶賛していました音譜


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海鮮と野菜の炒め物の具材はホタテ・イカ・白菜・もやし・しいたけ・まいたけ・人参

やっぱり弟君は、料理人ですねひらめき電球簡単においしく作ってくれる。

味付けのやり方をぬすもうとしたけど、覚えられなかったぁしょぼん

これもおいしかったぁ音譜


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豆のトマト煮込みは玉ねぎを始めに炒めてその後ウインナーを加えて炒めます。

ある程度炒まったら、トマト缶(カット)を加えて煮込みます。

水分がとんだら水とコンソメを加えて煮ます鍋

ミックスビーンズ・塩を少々を加えて煮ますビックリマーク

盛り付けでとろけるチーズとパセリをふって出来上がりニコニコ

たぶん最後に弟が味見をして調整してくれたかもアップ

おいしかったぁラブラブ


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豆腐サラダはサニーレタスに豆腐・コーンを入れてあの肉味噌をかけます

すりごまをふって出来上がりビックリマーク

弟君から「肉味噌作ったら!?」って言われちゃったショック!

今度作ってもらおうクラッカー


キュウリスティックは肉味噌をつけて食べました音譜

子供たちが良く食べたのはこれでしたねニコニコ


大人3人だとこの量、なくなっちゃいました叫び