こんばんは
今日はジムがお休み
エアロビが出来なくてさみしいです
家で運動と思っていてもなかなかしないんですよね・・・
今日はのんびり子供とハリーポッターを見て過ごしています
最近、レコーディングダイエットをしている人のブログを見ていると、
「ホットヨーグルト」をよく見ます
なんだろうって思って早速検索
ホットヨーグルトのダイエット効果
ホットヨーグルトを毎日食べた人の
中性脂肪が減少したそうなので
ダイエットの効果は期待出来そうです。
ヨーグルトにはもともと乳酸菌の働きによる
腸内の病原菌を撃退し免疫力を正常に保つ効果があります。
加えて
動脈硬化の原因になる血中コレステロールを
下げる作用もあります。
さらに、嬉しいのはコレステロールや中性脂肪を
減らすだけじゃなく乳酸菌の働きで腸内環境が改善され
老廃物や悪玉菌が排出されるのでシミや吹き出物
ニキビなどが出にくくなり、毛穴の黒ずみも解消され、
お肌の調子が改善されることです。
ダイエットやシェイプアップ
スキンケアに関心のある現代女性にとっては
まさにうってつけの健康食品といえます。
この様にありました。
ビューティーコロシアムで芸能人が挑戦したんですね
知りませんでした
試してみる価値あるかな
ん～考えよう！
今朝の体重は「５０．４ｋｇ」
お風呂上がりの体重は「５０．８ｋｇ」
今月も後2日
今月の目標体重「４９．２ｋｇ」達成は困難でしょうね
でもあきらめず、運動していきます
