こんにちはー
高血圧からの脳幹出血で
後遺症11年目に入ったこはぶです🙆
冷凍庫に入れているお味噌がでっかい。
断捨離がてら、片付けているのですが食材をひと手間かけて冷凍しています。(買い物に出かけられない時もごきげんでいられる)
買い置きのお味噌が、お味噌汁ではない好みのものだったのでお料理に使っているのですが、単にでかい。
お味噌汁なら使い終わるのだが、ん～。
お味噌って発酵だから冷凍なら発酵も止まるし、ほぼ劣化もしない。
食材のパントリー欲しいな～。
増えすぎも困るけど。
お話は変わりますが、今日から「肝活」肝臓をいたわる食事に切り替えてみます。
ウェイトを落としてキープを半年したので体脂肪率も落ち着きました。
体調管理第二弾が始まりまーす。
今回は1ヶ月。
肝活(かんかつ)のきほんは、食べすぎないこと。
栄養素を考えて、自分に合う食材も理解できてきたので内臓をキレイに仕上げたいと。
脳出血の後遺症 で、右半分40才左半分11才。年齢に見合った体内にしておこうかと思います。
お薬も飲んでるから、毎日解毒で肝臓働いてるからなー。
体内を働きすぎのブラック企業にしないよう食べすぎに気を付けまーす🙆
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歩行困難者チャレンジ、まずは友だち作って韓国ソウル。
那覇空港から直行便があるので行きやすい。
シンガポール、香港、マレーシア、タイ。
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ただいま魔法と祈りを集めています。
奇跡の回復をとげるのには、多くの方の力が必要だと感じています。
感謝を忘れず進んでいきたいと思います。
2025-2026年 気付いたことは、親は偉大だと言うことと味方のいる世界線に入り込んだということ。
そういう大人でありたい😆