こんにちはー
高血圧からの脳幹出血で
後遺症10年目のこはぶです🙆
代謝が落ちている。
予定の計算より、軽く700g増。
食事の内容から、油の代謝、小麦粉の代謝。これらがだだ下がり。
控えるという手もあるが好きなものを食べたい。
油の代謝は、運動なので、これは今の私には皆無。なのでこれは控えよう。
小麦粉は、腸がもっと働きやすいように食物繊維やビフィズス菌など腸活。
私の場合はバナナが合う。
数日、代謝を戻すためにがんばろーっと。
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歩行困難者チャレンジ、まずは、韓国ソウル。
那覇空港から直行便があるので行きやすい。
シンガポール、香港、マレーシア、台湾、タイ が那覇空港から直行便の出てる国。
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ただいま魔法と祈りを集めています。
奇跡の回復をとげるのには、多くの方の力が必要だと感じています。
感謝を忘れず進んでいきたいと思います。車の運転するぞー。（以前は色んな車を運転してました。目指すはFIAT500のベージュ)