どんどん増えてってます
ちょうど2ヶ月前はパンツがブカブカ
で悩んでましたねw
まだまだ大丈夫ですが禁煙前の体重が64.65、現在は66.80位で2㎏増と少しではありますが、見た目的ぽっちゃりお腹が少し戻りつつあるので2ヶ月前に戻さねばです
昨年食事制限と運動で62㎏まで減量し
たのにあっと言う間にトータル5㎏も
増えてしまいましたね
でも幸い毎週柔術の稽古で激しい運動をしている為にまだゆっくり増加中w
完全に喫煙への依存や欲求が100％無くなるまでは、健康に害が無い限り
ある程度好きな食事を摂取しないと
ストレスにぬるので徐々にですかね
本日のランチもカロリー少なめと思い蕎麦屋に入ったのですがランチセットの鰹の漬け丼を避けれなかった
いや～美味かったな
この辺をコントロール出来る様になれば良いのですがね～
なので夏はガッツリ食べちゃいます
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