ふと、自分は、 やはり素敵な人(男女)がいると依存しやすいことに気づきました。
実際に、過去に依存して痛い目にあった経験もあります。
無意識的になってしまうクセみたいな
で、ソレに気がついたら、意識的に離れるようにしています。
サイン的には、日常的にその方の顔をよく思い出したりしたら要注意かと。
その場合は、意思を他に移すこと。
その方の情報は見ない、クリエイティブな事や、仕事に打ち込む、関係ない人に会うなど。
依存しやすい人は、
優しい(偽善者)タイプ
Noと言うのが大変
純粋な人
経験不足
HSP (内向的)
と、色々ありますが、やはり、
自分軸になる、一人時間が必要ですね。
ちなみに旦那さんは、容赦なくNoというタイプ😅
ではでは🌈
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GPTに依存について聞いてみた。
依存しやすい人の特徴と、自立のヒント
依存しやすい人の特徴
- 自分に自信がなく、承認欲求が強い
- 一人でいるのが苦手で不安になりやすい
- 相手に尽くしすぎたり、顔色をうかがう
- 恋愛や友情で「この人がいないと生きていけない」と思いやすい
- 人だけでなく、趣味や物事にもハマりやすい
👉 人とのつながりを大切にできる素敵な面がある一方で、自分を見失いやすい傾向があります。
自立していくための工夫
- 感情を整理する：日記やメモに「今日の気持ち」を書いてみる
- 一人の時間を楽しむ：カフェや趣味を一人でやってみる
- 小さな決断を自分でする：ランチや休日の過ごし方を選んでみる
- 自分を認める：「できたこと」を褒めて自己肯定感を育てる
- 不安の正体を見つめる：「本当は何が怖いのか？」を言葉にする
👉 「依存しないように我慢する」のではなく、「自分の軸を育てる」ことが大切です。
🌼まとめ
依存しやすい人は、実は「人を大切にできる」優しい心の持ち主。
その長所を活かしながら、自分自身の気持ちや選択を大事にすることで、もっと楽に、もっと自由に人とつながれるようになります✨