こんにちは♪
はるのりです。^ ^
今日もこのように
私のブログを訪れてくださり、
ありがとうございます
🌿 この記事を読む前に、ひとつだけ
もし今、
「この先の人生、
私はどう生きたいんだろう」
そんな思いが
心のどこかにあるなら──
この記事の最後に、
30分だけ、
無料で話せる場所を用意しています。
答えを出さなくて大丈夫。
前向きにならなくて大丈夫。
まずは、
「今の気持ち」を
整理するところからでいいんです。
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よろしくお願いいたします。）
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＊【はるのり】の壮絶な
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こちら
～生徒に人気の高校教師が
警察に逮捕され、どん底に落ち
そこから這い上がった男の姿です。
また、どのように復活し、
現在元気になったのか
種明かしも打ち明けています♪
ご期待ください。
今回は、ココ・シャネルの言葉を
ご紹介したいと思います。
美しさは、
あなたが
あなたらしくいると
決めた時に始まる。
英語では、
Beauty begins the moment you decide
to be yourself.
と言います。
*beauty 美しさ
begin 始まる
the moment ～ ～する時に
decide to ～ ～すると決める
be yourself あなたらしくいる
🔶鏡の前で涙する50代女性たち
心理カウンセラーとして、
多くの50代女性の方々のお話を
聴いてきました。
その中で、
よく耳にするのが
「鏡を見るのが辛い」
という声です。
「シワが増えて...」
「白髪が目立って...」
「たるんだ肌を見ると、
もう美しくないんだと思ってしまう」
そう涙を浮かべながら
話される方が少なくありません。
若い頃は、
少しメイクをすれば自信が持てた。
でも50代になって、
何をしても
「昔の自分」には戻れない。
そう感じている方が
多いのではないでしょうか。
🔶「あなたらしくいる」という美しさ
ココ・シャネルは
「美しさは、あなたが
あなたらしくいると
決めた時に始まる」
と言いました。
つまり、
外見だけではなく、
内面から出てくる
美しさのことなのかもしれません。
心理学では、
「自己受容」という
言葉があります。
これは、
ありのままの自分を
受け入れることです。
シワも白髪も、
これまで生きてきた証。
それを受け入れたとき、
不思議と心が
軽くなるのではないでしょうか。
🔶小さな一歩から始めてみませんか
「自分を変えたい」
そう思っても、
いきなり大きな変化を求めると、
続かないことが多いかもしれません。
実は、脳科学的には、
脳は大きな変化を
嫌う性質があるそうです。
脳には
「は虫類脳」「哺乳類脳」「人間脳」
という3つの層があって、
「変わりたい」と思うのは
人間脳だけ。
でも、他の2つの脳は
変化が苦手なんです。
だから、
いきなり
「毎日30分ウォーキング」とか
「毎日読書1時間」とか
決めても、
続かないのかもしれません。
心理学では、
これを「スモールステップの原理」と
呼ぶそうです。
小さな一歩から始めて、
少しずつ変えていく。
たとえば、
最初は5分だけウォーキングする。
慣れたら10分にする。
そんな風に、
無理なく続けられる範囲で
始めてみるのはいかがでしょうか。
🔶内面の美しさが、外見にも表れる
改めて、、、
内面を磨くことが、
美しさにつながるのではないかと
思います。
自分らしくいることを
決めた瞬間、
何かが変わる気がします。
美しさは、
年齢じゃないのかもしれませんね。
あなたらしくいること、
それが一番の美しさなのでは
ないでしょうか✨
🔶少しだけ、つながっておきませんか
ここまで読んでくださって、
ありがとうございます。
もし今、
「わかる…」
「ちょっと泣きそう」
「私のことかもしれない」
そんな気持ちが
少しでも心に残っていたら。
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