ぜひランキングの一番上に！応援、お願いします（＿＿）
はじめての心理学 ―50代女性のための基礎講座― 第10回（完結編）知ることは自分を許すことでもある
～心理学は、あなたの毎日に生きています～
はるのりです。^ ^「はじめての心理学 ―50代女性のための基礎講座―」、今回で最終回を迎えます。ここまで9回、お付き合いくださり、本当にありがとうございました。
第1回は、「心理学は難しい学問ではなく、日々の生活のすぐそばにあるもの」という、シリーズ全体の入り口からのスタートでした。そこから、感情のしくみ、自己肯定感、人間関係、ストレス、快楽順応、他人の評価、社会的比較、そしてマインドフルネス。9つのテーマを、少しずつ一緒に歩いてきました。
振り返ってみると、見えてくること改めて振り返ると、この9回はどれも別々のようでいて、実はひとつの糸でつながっていたように思います。自分の感情に気づくこと。ありのままの自分を受け止めること。他人の課題と自分の課題を分けること。そして、今この瞬間に意識を戻すこと。・・・その根底にあったのは、「自分を責めるのをやめて、まず知る」という姿勢だったのではないかと思います。「なぜこんな気持ちになるのだろう」「なぜこんな行動をしてしまうのだろう」。その問いに、心理学はいつも、性格のせいでも、意志の弱さのせいでもない、別の答えを差し出してくれました。
知ることは、自分を許すことでもある私自身、このシリーズを書きながら、改めて気づかされたことがあります。知ることによって、
これまで自分を責めてきた部分を、
少しずつ
手放していける。逮捕され、懲戒免職となり、教壇を追われた。そこから塾講師として再スタートを切り、300校もの学校を訪問して歩いた日々。教室長になった喜びも、その後の虚無感も。すべての出来事の裏側には、実は心理学が説明してくれる、心のしくみがありました。過去にどんな出来事があっても、どんな感情に振り回されてきたとしても、それは「弱さ」ではなく、人間の心が持つ、ごく自然なしくみだったのだと。逮捕という、消すことのできない過去を抱えながらも、こうして今、この文章を書けているのは、心理学という視点が、私自身を少しずつ許すための土台になってくれたからだと思います。知ることは、単なる知識の獲得ではありません。知ることによって、これまで自分を責めてきた部分を、少しずつ手放していける。そんな力を、心理学は持っているように思います。
これからも、一緒にこのシリーズは今回で一区切りとなりますが、心理学の視点は、これからもブログの中で、様々な形でお伝えしていきたいと思っています。50代からの毎日は、まだまだこれから続いていきます。その一歩一歩に、心理学が少しでも寄り添えたなら、これほど嬉しいことはありません。さて、次回からは少し趣向を変えて、「エレガントな毒の吐き方」という新しいシリーズをお届けします。我慢するでも、感情のままにぶつけるでもない、大人の女性らしい「本音の出し方」について、じっくりお話ししていきます。こちらもどうぞ楽しみにしていてくださいね。あらためて、9回にわたってお付き合いくださり、本当にありがとうございました。
※今回参照させていただいた記事は以下です。
陽さんの記事です。過去の傷は「手放す」のではなく、「傷も含めて自分」だと受け止められたときに、恨む気持ちが自然と消えていったという経験を綴っていらっしゃいます。知ることが自分を許すことにつながるという、今回のまとめのテーマとも深く重なりました。
【人生何度でもやり直せる】
50代からの経済自立プロジェクト
（AIによる在宅ワークです♪）
はるのりポイ活はるのりへの道のり🎁 ポイントを貯めると、面談時間がのびていきますブログを読む、感想を送る、お友達に紹介する・・・毎日の小さな行動が、そのまま特典に変わります。あわせて、自分の内面を知る旅も一緒に進みます。
↑↑↑
タップしてみてください♪
公式LINE登録特典レンタルはるのり（30分・無料）🕊 毎月先着5名様限定30分間、はるのりがあなた専属に。答えを急がず、じっくりお話をうかがいます。
↑↑↑クリックしてみてください♪
公式LINE 登録特典声の手紙と、2つの贈りものご登録で、もれなく無料プレゼント🎧 音声レター『はるのりの声の手紙』── 約5分。私の声で、あなたにそっと。＋ 簡単なアンケートのお答えで、次の2つをプレゼントします📖 電子小冊子『人生は、何度でもやり直せる』── どん底を抜けた、3つの方法。心理学と脳科学を、やさしい言葉と大きな文字で。📕 PDF『声に出すだけで心が整う 元気が出るフレーズ700』── 声に出すだけで、心がすっと軽くなる言葉を集めました。
↑↑↑
クリックしてみてください♪
HARUNORI'S GIFT『AIに負けない発信力』
―はるのりAI MASTER PROMPT―AI時代に「選ばれる人」になるためのブログ完全攻略書「AIが文章を書いてくれる時代に、私が発信する意味なんてあるのかな」
そんなふうに感じたこと、ありませんか。正直に言うと、私自身も同じ不安を抱えたことがあります。でも、AIと向き合いながら発信を続けてきて、はっきりわかったことがあります。AIが上手になればなるほど、逆に「あなたにしか書けないもの」の価値が高くなっている、ということです。こんなふうに感じたことはありませんか?・ChatGPTを使ってはみたけれど、なんだか他人行儀な文章になってしまう
・何を書けばいいのか、ネタが浮かばず手が止まる
・自分の経験なんて、誰かの役に立つとは思えない
・読者に「わかる」と共感してもらえる文章の書き方がわからない
・ブログとLINE、商品をどうつなげればいいのか整理できていないそのすべてに、この一冊でお応えします。全8章＋実践特典7点、全117ページ第1章 AI時代でも「あなた」が選ばれる理由
第2章 ChatGPTを「最強の相棒」に育てる方法
第3章 読者の心が見える「共感心理学」
第4章 AIでは書けない「心を動かす文章術」
第5章 はるのりAI 実践プロンプト大全(100個)
第6章 読まれるブログの設計図
第7章 ファンが自然に増える発信の習慣
第8章 AI時代に最後まで残る「人間力」さらに、そのまま使える特別付録7点つき①初期設定マスタープロンプト ②添削AIプロンプト
③読者心理辞典50 ④タイトルテンプレート50
⑤LINE登録率アップテンプレート50
⑥ブログ設計ワークシート ⑦失敗しないチェックリスト5001. 迷わなくなる記事作成からタイトル、LINE配信文まで、コピペで使えるプロンプトが100個。「何を書けばいいか」で手が止まる時間がなくなります。02. 「わかる」と言われる文章が書ける読者心理学と文章術の章で、あなたの体験談が「読者を動かすストーリー」に変わっていきます。03. AIが「専属パートナー」になる初期設定マスタープロンプトを貼り付けるだけで、ChatGPTがあなた仕様の執筆パートナーに育っていきます。AIは、あなたの代わりにはなれません。
でも、あなたの経験を、もっと多くの人に届く形にする手助けはしてくれます。
この一冊が、AIとあなたの「はじめの一歩」になりますように。
↑↑↑クリックしてみてください♪【受け取り方法】
登録後のトーク画面で
「AI」と入力してください
音声レター
『はるのりの声の手紙』
↓↓↓
試聴版
（下のイラストをタップすると
視聴盤を聴けます♪）
電子小冊子
『人生は、何度でもやり直せる』
↓↓↓
見本
PDF
『声に出すだけで心が整う
元気が出るフレーズ700』
↓↓↓
見本
応援クリックが、励みになります♪クリックお願いします！↓↓↓癒し・ヒーリングランキングにほんブログ村
はるのり元高校英語教師・上智大学認定カウンセラー。
逮捕・懲戒免職を経て人生のどん底へ。
父の愛と教え子の手紙に救われ、64歳から人生を再スタート。
心理学で、50代女性が心を整えて生きるヒントを発信しています。▶ はるのりの詳しいプロフィールはこちら