【美しい日本語】｢ゆるり｣という魔法の合言葉

こんにちは♪

はるのりです。^ ^

今日もこのように

私のブログを訪れてくださり、

ありがとうございます

また、

たくさんのいいね！も

いただき、

大変励みになっています

 ゆるり

 
🌸「ゆるり」という魔法の合言葉

 忙しい日々の中で
気づけば、
朝から晩まで
「やらなきゃリスト」とにらめっこ。

家事に仕事に、

家族のこと。

50代になると、

自分のことより

周りのことで

一日が終わることも

多いのではないでしょうか。

気を張って過ごしているうちに、

なんだか

「私、息してたっけ？」

なんて思ったり・・・

そんなとき、

そっと口にしてみてほしいのが、

この言葉。

「ゆるり」

たった三文字なのに、

不思議と肩の力が

ふっと抜ける合言葉だと思います。


心も脳も

「ゆるむ」と

元気になる

心理学的にも、

「ゆるむこと」には

意味があるようです。

人の脳には

「緊張モード」と「休息モード」があって、

常に緊張モードでいると、

ストレスホルモンが増えて

疲れやすくなります。

でも、「ゆるり」と過ごすと、

自律神経のバランスが整って、

脳はリラックスモードに切り替わる。

すると、

創造性やひらめきが

戻ってくるんですね。

“何もしていない時間”こそが、

実は

“未来をつくる時間”だったりするのです。


ゆるりの実践法

難しいことは要りません。

・お茶をゆっくりすする

・空をぼんやり眺める

・洗濯物をたたむときに深呼吸してみる

たったこれだけで、

脳は「お、休んでるな」と

勘違いしてくれるんです。

脳って意外と

単純でかわいいですよね。


ゆるんだからこそ

進める

「頑張らなきゃ」と力むよりも、

「まあ、ゆるりといこう」と

思ったほうが、

不思議と物事がスムーズに

進んだりします。

川の流れに逆らわず、

ちょっと

身をまかせてみるようなイメージ。

だから、

もし今あなたが、

なんだか空回りしていると

感じるなら、

どうぞ

“ゆるり時間”

を自分にプレゼントして

あげてください。


焦らなくても大丈夫。

人は、

ゆるんだときにこそ、

本当の力を発揮できるように

できているのだそうです。


今日もどうか、

あなたが

「ゆるり」と笑えますように

 

電子書籍のご案内

電子書籍（全８０ページ）

完成しました‼

👇👇👇

『50代、これからは“自分ファースト”。

──女性として輝く人生を始める10章』

第1章
「頑張りグセ」を手放す練習──

“よく生きる”のは、

もう闘わないこと

第2章
脳をととのえる、

やさしい習慣──

セロトニンと朝の光の魔法

第3章
「見えない美しさ」を磨く──
50代からの美学のすすめ

第4章
笑いのある暮らしが、
人生のハリをつくる──
“ユーモア筋”の鍛え方

第5章
「寂しさ」と上手に付き合う──
ひとりの時間が

教えてくれること

第6章
50代からのセックス論──
心と体が

もう一度つながる瞬間

第7章
“他人軸”を卒業するレッスン──
家庭・職場・社会で

実践する自分ファースト

第8章
心と身体に効く、

美容という小さな革命──
毎日を艶やかに生きるコツ

第9章
“わたしの好き”を取り戻す──
眠っていた情熱を

目覚めさせる方法

第10章
50代から始める

「私の物語」──
未来を自由に描きなおす力

※定価1500円(税込）

但し、公式LINEに

ご登録された方には

もれなく無料で差し上げます。

ぜひ、公式LINEから

入手してください。

👇👇👇

一部公開中

あなたの人生に彩りを

愛のブログビジネスのご案内
出会った方に必ず喜ばれるビジネスです。

👇👇👇

【愛のブログビジネス】とは？  

50代から始める  

新しい経済的自立のカタチ✨

とってのおきの

３大特典プレゼント中♪
（タップして覗いてみてください）

※以下、特典のコンテンツです。

①「無料カウンセリング体験

上智大学認定カウンセラーである

私【はるのり】による

LINE通話 or ZoomorChatでお悩み相談

ご相談内容例

〇人間関係

〇メンタル・感情の問題

〇仕事・キャリア

〇自己理解・性格

〇家族・子育て

〇恋愛

〇経済

〇その他

②★悩みがぐるぐるするときの５分セルフケア

※私の音声でお届けします。
癒し系の声ですｗ

③電子書籍
『50代、これからは“自分ファースト”
——女性として輝く人生を始める10章』（全８０ページ・pdf版）