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～生徒に人気の高校教師が
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さて、
今回のテーマは、、、
心が疲れた時の
やさしい休息法（その２）
今日は少しだけ、
心の休息について
お話ししたいと思います。
誰しも、
毎日忙しく生きていると、
知らないうちに
心が疲れてしまうことが
ありますよね。
家族のことや仕事、
将来のこと…
あれこれと考えてしまって、
ふと気がつくと心が重くなっている。
そんな時、
何をすればいいのか
迷うこともあるかもしれません。
でも、心の休息って、
実はとてもシンプルなこと
かもしれないんです。
ここでは、
ゆっくりと心をほぐすための、
ちょっとしたヒントを
3つご紹介しますね。
今回は
前回に引き続き
（その２）です。^^
2. 自分に
やさしい言葉をかける
人は、
時として、
自分に対して
厳しくなりがちですよね。
「もっと頑張らなきゃ」とか、
「これくらいできて当たり前」とか…
そんな言葉を、
自分に向けてしまうこと、
ありませんか？
でも、心が疲れている時こそ、
自分にやさしい言葉を
かけてあげてください。
「よく頑張ってるね」とか、
「少し休んでも大丈夫よ」
といった言葉で、
心を少しずつほぐしてみると、
少しずつ元気が戻ってくることが
あると思います
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