こんにちは。^^
はるのりです。
今回も
『名言シリーズ（英語で何と言う？？』です。^^
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～生徒に人気の高校教師が
警察に逮捕され、どん底に落ち
そこから這い上がった男の姿です。
また、どのように復活し、
現在元気になったのか
種明かしも打ち明けています♪
ご期待ください。^^
たくさん経験をして
たくさん苦しんだほうが、
死ぬときに、
ああよく生きたと
思えるでしょう。
逃げていたんじゃあ、
貧相な人生しか
送れませんわね。
- 瀬戸内寂聴 -
（日本の小説家・尼僧 / 1922～2021）
The more experiences and suffering
you go through,
the more you can look back
at the end of your life
and think, 'I lived well.'
If you keep running away,
you'll only end up
leading a miserable life.
＊The more A, the more B.
AすればますますBする
experiences 経験
suffering 苦しみ
you go through 経験する
you can look back at ＿
＿を振り返ることができる
the end of your life 人生の終わり
think, 'I lived well.' 「よく生きた」と考える
If you keep ～ing もし～し続けたら
run away, 逃げる
you'll only end up ～ing
～することにしかならないでしょう
lead a miserable life 貧相な人生を送る
人生の充実度を
上げるための秘訣
※私のブログの読者様は、
おおむね、40代から60代の女性の方達ですので
その方達に向けて書かさせていただきますね
逃げずに経験を積むこと
これまでの人生を振り返りながら、
これからの人生を
どう豊かに過ごすかを
考えることが増えてきたかもしれません。
子育てや仕事、
様々な経験を経てきた今だからこそ、
心理学の視点から見て、
経験と困難に立ち向かうことが、
充実した人生を送るための鍵になると思います。
経験が人生を豊かにする理由
これまでに様々な経験を
積んできた皆さんは、
自己理解や自信も
深まっているのではないでしょうか。
心理学では、
これを「自己効力感」と呼びます。
自己効力感が高まると、
「自分にはまだまだできることがある」
という感覚が強まり、
さらなる挑戦が楽しみになります。
40代から60代という今、
新しい趣味を見つけたり、
旅行先で新しい文化に
触れたりすることは、
これまで以上に
大きな満足感をもたらすと思います。
心理学の「経験経済」
という考え方によると、
物ではなく経験に投資することで、
長期的な幸福感が得られるとされています。
困難に立ち向かうことで得られる成長
困難な状況に直面すると、
ストレスを感じるのは
自然なことだと思います。
でも、40代から60代の今だからこそ、
これまでの経験を活かして
困難に対処する力を
さらに高めることが出来ると思います。
心理学では、
困難を乗り越える力を
「レジリエンス（心理的回復力）」と呼びます。
これまでに様々な困難を
乗り越えてきた皆さんには、
既に高いレジリエンスが
備わっているのではないでしょうか。
しかしながら、
新しい挑戦や困難に立ち向かうことで、
このレジリエンスは
さらに強化されます。
これは筋肉を鍛えるのと似ています。
繰り返し挑戦することで、
未来の困難にも
柔軟に対応できるようになると思います。
逃げずに立ち向かうことの重要性
一方で、
困難から逃げることは
短期的には楽に思えるかもしれませんが、
長期的には自分を
苦しめることになると思います。
心理学では、
回避行動が不安やストレスを
増幅させることが
知られています。
逃げてばかりいると、
自信を失い、
自己効力感が
低下してしまうのです。
これからの人生を
「貧相な人生」ではなく、
充実したものにするためには、
逃げずに困難に立ち向かい、
新しい経験を積むことが
大切ではないでしょうか。
これにより、
「よく生きた」と
実感できる人生を送ることが
出来ると思います。
新しい挑戦を恐れず、
これからの人生を
さらに充実させたいと
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