みんな、うがい手洗いやってる![]()
私も感染予防はバッチリだぜぃ![]()
↑
オリジナルデコマスク
(また今度紹介しようかな)
喉のうがいももちろん大切なんだけど、私はもう一つ
昔からやっている習慣があって、私はボイスケアの一環としてやってるのよ![]()
鼻うがいね![]()
あれさ、みんな
難しいとか鼻が痛いとか聞くんだけど・・・・・
そうなの![]()
鼻うがいが痛かったことが一度もないんだけど・・・・・・穴がでかすぎるからかな。。。。
今回は、すべての人が楽にできるか解らないけど
私がいつもやっている鼻うがいについて書いていこうかな![]()
まず、用意するのは生理食塩水ね![]()
私は生理食塩水で目も洗うんだけど、必ず容器は別で分けてるよ。
精製水と食塩で生理食塩水を作る人もいるけど
私は最初から出来たやつを買ってきてるよ。
あとは、
顔は少し上を向いて口を半開き
ボトルの口を鼻にあてて容器を軽く押してチューっと。
鼻は水を吸い込もうとするんじゃなくて、力を抜いて水流に身を任せるようにすると
変なところに水が入りにくいよ![]()
力を抜いていると、生理食塩水が鼻の奥を伝って喉奥に降りてくるから
それをながしに吐き出して、ティッシュで鼻をちーんとかんだら鼻うがいは完了![]()
鼻にあてた容器の口はウエットティッシュで綺麗に拭いておくよ![]()
そのあとに、喉もガラガラうがいをすると完璧![]()
・・・・・といっても、
もしかしてこんなにお手軽に鼻うがいできるのは私だけなのではって思ってきた・・・・・
撮影、特にZEN作品の撮影とかだと
怒鳴ったり、高笑いをしたり
大きな声を出すことが多いから、私もそれなりにボイスケアをしてるんだけど
気持ちよく声を出すためには
実は鼻の通りも大切だと思うのよ![]()
大きな声を出そうというより、私の場合は声を響かせようとすることが多いんだけど
鼻が詰ってると声って全然響かないのよね![]()
だから、この鼻の穴クリーニングは
朝起きがけとお風呂上がりに必ずやってるよ![]()
あと、鼻くそ映ったら恥ずかしいからエチケットとして(←鼻の穴よく広げるからね
ていうか私、
究極家のシャワーでも鼻うがい余裕で出来るんだけど・・・・・(←おススメしません![]()
やっぱり私の鼻の穴は特別性なのかしら・・・・・![]()
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
INFORMATION
①今日から「ときめきカメラ生活」発売中
写真家の橋本哲さんにモデルとして撮っていただいた写真も掲載されている書籍
今日から「ときめきカメラ生活」
が主婦の友社さんから発売されています![]()
「カメラって興味あるけどちょっと難しそう・・・」
「初めてカメラを触ってみようと思う」
って人にも、大きな図や写真で解りやすいビギナーさん向けの書籍です。
書店の他、Amazon、楽天でも購入できるので
是非チェックしてみてね![]()
↑
それぞれクリックでページに行けるよ![]()
②ZENピクチャーズ
↑
クリックするとページに飛べるよ![]()
ここからチェックしてみてね
③佐原麻衣子へのご連絡ご依頼はこちらまでお願い致します。













































































































































