でも、これって、
自分の身体に目を向けると、
ジーとTVを見て、不安やストレスを溜め込んでるだけで、とても健康的では無いのに気がつきます☝️😲
もちろん、言われているウイルス対策
うがい、手洗い、
マスクや換気などはしっかりやらないといけないですが、
🔸いつものバランスの取れた食事、
🔸ウォーキングや軽い運動、
🔸充分な良い睡眠、
🔸そして、ストレスを溜めない等々
が、とても大切
病気は、新型ウイルスだけではありません。
自分にあった、健康を保つ生活を大切にしたいですね。
旬の美味しいものを味わって、
開き始めた『梅🌸』を見に外に出かけ、
夜は早めに暖かくして眠る😪
特別なことでは無いのですが、
とても大切なように思います😌💕
〈今年もお寺の梅が咲き出しました〉